第4个回答 2022-01-09
怀孕具体可以喝哪类牛奶,还要结合孕妇自身情况进行选择牛奶种类。牛奶的种类分为很多,例如低脂牛奶、纯牛奶、脱脂牛奶。不同的身体状况,选择不同的牛奶。如果孕妇体重偏胖,身体存在着妊娠三高,这类孕妇可以选择喝脱脂牛奶或者低脂牛奶。对于体重正常以及身体没有其他疾病的孕妇,可以选择喝纯牛奶补充身体营养。牛奶中含有丰富的钙物质以及蛋白质。女性在怀孕期间,适量喝牛奶补充身体该物质的需求量,有利于胎儿的生长发育,提高身体免疫力。
牛奶的营养价值
1、镇静安神
牛奶中含有一种可以降低神经兴奋度的物质,当人感到烦躁郁闷时,可以喝杯牛奶稳定情绪,睡前一个小时吃有助眠作用,提高睡眠质量。
2、防癌抗癌
牛奶中含有一种叫CLA的物质,这种物质能减少人体内的自由基,这种自由基对人体有很强的致癌作用,CLA消灭这种物质之后能抑制体内肿瘤细胞的生长,防止正常细胞的癌变。此外,牛奶中富含的钙较多,进入人体后也能够破坏体内的致癌物质。总之,牛奶中含有的抗癌物质比较丰富,多多食用对人体有莫大好处。
3、促进幼儿大脑发育
牛奶中含有的乳对幼儿的脑部发育作用极强,它里面含有适合幼子发育所需要的全部营养元素。因此,幼儿应该经常坚持喝牛奶。
4、美容养颜
牛奶含有丰富的营养物质,其中丰富的维生素B族有滋润肌肤、防脱生发的作用,从而可以使肌肤保持柔软白嫩,达到护肤美容的效果。此外,牛奶中含有的的乳清有祛除面部皱纹的作用,从而可使皮肤变得更有光泽和弹性。