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我现在140斤，请问怎样才能减肥啊
如题所述
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第1个回答 2014-03-25
每天起来锻炼，合理的作息，规律的饮食，适当的锻炼
重点是坚持。如果你是男孩子，那不算重的。
第2个回答 2014-03-25
运动，或者用瘦身用品。
相似回答
我18岁身高一米七一体重
140
我想
减肥
一个月
怎么能减
25
斤啊
!最好减的
答：
运动的话 我建议羽毛球
,每天打一个小时羽毛球效果真的不错,就算斤数不下降的时候 也可以塑形,让身体线条好看些,另外游泳也不错 另外 减肥不可避免的就是平台期 在这个时候 不管你怎么做体重都不会下降 不要气馁,要
继续坚持适当增加运动量
,每个人的平台期时间长多不一样,有人就一周 也有人几个月,我比较惨,...
140斤怎么减肥
答：
第一：不能盲目节食，要科学合理的计划减肥食谱
。减肥食谱早餐，面包三片，咖啡，苹果，Oslim食品一颗。减肥食谱午餐，米饭，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。减肥食谱晚餐，煮虾，烧豆腐，凉拌生洋葱，芹芽，米饭酌情。第二：要合理的运动，比如做家务也是很好的减肥运动方式，一举两得。洗衣服加拖地...
我现在
170,
140斤,
想要
减脂,请问怎么
减呀?
答：
你好，现在170，140斤，想要减肥，请问怎么减？
每天坚持跑步锻炼三对饭量减少，晚上尽量少吃，饿的时候吃一个黄瓜或者西红柿，要么喝点儿酸奶
，就一直这样，保持下去，一个月后你就会瘦下来的，好多人都是这么瘦下来的，你可以试一试，希望可以帮到你，祝你早日瘦下来，早上好，祝你今天都是好心情 ...
怎样才能
从
140斤
减到100斤
答：
我的建议是做运动吧。毕竟
现在
饮食方面的诱惑那么多，要全面节制的话真的会好难受的 我第一推荐是游泳，一个星期游四次，每次800米到1000米这样，每天记录一下体重，一个月下来就能看到明显的变化了，而且体型也会变得很好看。游泳的时候也不用游得很快
，怎么
舒服怎么游就行，游够自己定的距离就OK ...
身高174体重
140斤怎么减肥
答：
运动和合理的饮食
才能
快速的
减肥
：一、运动：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢
，可以
促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、...
我是一个
140斤
重的女孩
怎样
快速
减肥
答：
1. 快速
减肥
的想法是错误的，因为健康的减肥速度通常是一个星期减少一到两斤。关键在于坚持良好的饮食习惯和生活方式。2. 少吃零食，每餐控制食量，吃到七八分饱。避免食用油炸和高热量的食物。3. 晚餐要吃得清淡，尽量少食。睡前四小时不宜进食，如果感到饥饿
，可以
选择吃一些水果如黄瓜或番茄。4. ...
体重
140斤怎么减肥
答：
你好，一定要控制饮食，然后每天早上坚持锻炼身体，只要有意志力就一定
能减肥
成功。
体重
140斤
了
怎么样才能减
下来
答：
仰卧起坐是最简单有效的
减肥
运动，尤其是对想
瘦
腰的人来说，每天早晚各做10个仰卧起坐就能让你的腰围减少几公分，有效促进脂肪燃烧，紧致肌肉。仰卧起坐不在多，而在于标准。上腹收紧时头和背离开地面就
可以
了，但要保证颈、背肌肉没有用力单纯靠腹肌上抬。由于局部收紧过于枯燥，你也可以时时刻刻提醒...
我现在
比较胖,身高大概161,体重
140
多
斤,请问
一周不吃饭
可以瘦
多少斤...
答：
一周不吃饭可能会
瘦
五六十
斤，
但身体可能撑不住，以后还有可能反弹，最好晚上不吃
大家正在搜
请问怎么样才能减肥最快
怎么才能减肥?
怎么才能减肥成功
怎么才能快速减肥方法
如何才能减肥最快最有效
怎么样减肥
怎么样快速减肥瘦下来
怎样减肥最快最有效
怎么样减肥又快又好
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怎么才能从140斤减到100斤
怎么能快速瘦身我现在140斤想快点减到120斤
我想问下老师，我现在140斤，用什么方法能瘦下来
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