怎么让自己心静下来

Question

无法集中精神 老是走神 请问有没有什么办法能让人集中点精神？

Answer 1

我的一些体会:
1、聪明和成绩之间没有必然的联系，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。
2、告诉你的家人不要用过高的期望值给你增加压力，否则你会不堪重负。我当然知道每个家长都盼望着自己的孩子能够考上北大清华，但并不是所有孩子都有那种能力。即使有那样的潜力，没有被很好的挖掘出来，最终也是被埋没了。
3、家长唠叨他们的，你别受影响，按照你的计划和你的目标.这个年代是靠本事靠实力吃饭，不是靠什么高学历高文凭，那些只说明书呆子程度更重而已
4、结合我的体会说说提高成绩的方法吧。(1)首先要有明确的计划,是头脑里清晰的那种计划,不一定非要写在纸上.比如今天我要复习哪些内容,解决哪些不明白的地方,要背过多少个单词,做几套模拟卷子.(2)要善于总结,我觉得我中考之前做的题目并没有有的人那么多,但是我把做过的卷子里的错题和重点题经典题标出来，反反复复的琢磨研究.最终达到看一眼就知道是哪种类型了.(3)善于揣摩出题人的思路,这可能有一点难,但并不是不可能,把最近几年的真题反复研究几遍,重点就能看出来一些.重点永远是重点,多复习几遍没坏处
(4)对自己合理的期望值,不要太高,不要寄希望于什么超常发挥,那种情况的极其罕见的.也不用担心会发挥失常,那也是罕见的。只要平和去面对就行了.
5、每个人的人生都只有他自己能够规划，别人是无法替代的，因为别人永远不可能完全了解你的思想你的兴趣。
The
man
who
can
dream
who
can
dream
well.
敢于去梦想的人才会把梦想实现!

Answer 2

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻

Answer 3

1.旅行
旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方。比如说西藏，每年不知道有多少人穷游至此，还有若干白领辞职去西藏。在世界屋脊上大喊，审视辽阔的藏族大地，你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。
2.
音乐
很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻音乐，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。一开始可能听不进去，不要紧，可以让自己边听边想象，集中注意力。
3.自然
所谓的“天人合一”，这当然是古人的做法。但是亲近自然这个方法依然管用。不然终南山就不会有那么多隐士了。有的人觉得浮躁了，心静不下来，就可以去山上住几天，那些屹立百年的树木会告诉你：一切都不重要。时间会证明金子的价值。
4.信仰
宗教可以给人心灵的力量，如果你正在为自己浮躁的心而颓废。这是说你正在迷茫。那么不妨为自己找个信仰吧。暮鼓晨钟里面的点点滴滴，你的心会变成“井水”，波澜不起。
5.态度
心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客观看待事情的得失。如何才能让心静下来，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要这么想，很快就能平静下来。
6.心境
老庄提倡”无为“，那么心静是不是什么也不做吗？不是。心静是一种状态，是一种淡泊。如果一个人心都静不下来，还谈得上别的吗？

Answer 4

心动,不安静是随时随刻都能发生的让自己的心静下来不是一件容易的事或者说，是一件根本不可能的事常讲的心静只能是相对而言或者说是一种美好愿望我们都太浮躁让自己的心静下来只能是一种善意的提示人总是担心这,担心那要有目标有了目标的日子是充实的朝着目标一直走下去就不会空虚心就会静下来了我想你可以给自己一个独处的空间沉下心来想一下自己最想要的是什么并确立好自己的目标当你有一个强烈的欲望去实践某一件事时我想你就不太会被外界所干扰心自然会静下来安静不下来是因为你放不下的事情太多试着给自己一点时间不去想任何事情舒适地坐下只缓慢的深呼吸MAKE
YOU
A
BABY
.加油,我相信你能成功

Answer 5

想让心静下来只是因为有很多事情捆饶着自己，或是感情或是工作，，，当然让自己闹心的事情很多，而闹心却是因为自己在想某件事的时候还没有能放开！深呼吸这类的方法虽然老套，但也不是一点用处没有，关键还是看自己把问题想清楚了没有！什么事情都不要太过拘泥，否则自己去承担一些让自己难受的事情是更痛苦的~什么事都要想开，比如失恋这种事情，如果能挽回固然是好的，但是如果挽回不了也不要强求太多，否则会事则其反的！希望你能早点脱离困饶你的事情，开心更是解决事情的好方法，多和朋友出去聚会聊天，把不开心的事情都说给朋友听，让自己心里会更好受！不但心会平静下来，人活着也会轻松很多！快乐很多