怎样可以恢复视力

Question

如题所述

Answer 1

怎样可以恢复视力？视力恢复是指通过对眼部睫状肌进行锻炼，刺激视神经细胞增长，使下降的视力恢复到正常状态的过程。常见引起视力下降的原因是近视和疾病引起的。以下是一些可以帮助恢复视力的方法：
1.转眼法：在用眼一两个小时后，找一个稍微安静的地方，站立或坐下，放松身体，双眼睁开，然后转动眼球。可以先专注于下方，然后慢慢转移到左边，再到上方，最后再到右边，按照这个顺序，先转几圈，然后再倒着转几圈，尽量将眼球转到极限。这个方法可以锻炼眼睛肌肉，改善眼部血液循环。
2.熨眼法：选取坐姿，全身放松，闭上眼睛，两个手掌快速摩擦，生热之后，捂住双眼，在热量消散之后，将手快速地拿开，此时眼睛也要用力睁开。在用食指、中指压住眼球，或轻轻按压眼球四周，做五次左右，可以促进血液循环，提高新陈代谢。这个方法可以在每天早起之后做一做，效果更好。
3.洗眼法：对于肝火比较旺盛，容易上火的人，可以经常用流动的凉水洗脸，减少眼睛疾病，并保护视力，提高眼部疾病的抵抗力，对近视眼的恢复有保护作用。
4.推拿操：推拿操是一种常用的方法，对眼部具有保护效果，能在一定程度上缓解眼部疲劳，降低近视程度，也有助于恢复视力。
5.合理用眼：注意眼部清洁卫生，控制工作或学习时坐姿良好，注意眼睛至桌面的距离，避免过近引起视力持续下降；注意用眼光线，避免长时间或在黑暗、强光处用眼。
6.合理饮食：摄入含维生素、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、菠菜等，有助于增进眼部健康。
7.合理运动：坚持每日户外运动，有助于放松眼部。
8.物理疗法：如推拿操，按摩天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，缓解眼部疲劳，改善视力。
9.配戴眼镜：对于视力低下的患者，配戴合适度数的凹透镜对视力进行纠正，进而起到恢复视物能力的效果。
10.手术治疗：对于真性近视患者，可以考虑进行人工晶状植入术以及角膜屈光手术等方式来进行治疗，以此达到使视力恢复的目的。
以上是一些恢复视力的方法，但需要注意的是，对于真性近视，恢复起来难度较大，这些方法可以在一定程度上缓解改善视力，但对于近视要根据具体程度的情况，该配戴眼镜佩戴眼镜，不要让眼睛长时间处于看不清的状态。