我的一点经验是这样的，供参考
两个要点，一是养足血液，二是疏通经络。养血是根本，疏通经络是关键，这样才能使病情逐渐好转。
造成冻手冻脚主要两个关键，一是血液不足，质量不高，二是手部或腿部经络堵塞，体液运行不畅，这就会造成手脚受冻。
任何治疗方法，如果不能促使人体生成更多更高质量的血液，如果不能帮助有效疏通手臂和腿部的经络，那这样的方法基本上不可能有好的效果的。
不妨到本人百度空间参考一下本人治冻手的一点经验和思路，本人曾多年受冻手困扰，这里有本人亲身经验提炼而成的简易的 按摩疗法 ，通过按揉疏通手臂经络来消除冻手痛苦。
调理身体，改善生活作息，搞好饮食，还有睡眠，不要熬夜。吃好，睡好。注意补充营养，养足气血。疏通经络。夏天也少要、最好不要食用冰镇之类的食物和饮料。冬天不要吃反季节的水果，如西瓜香蕉之类。可在网上搜索 吴清忠 的《人体使用手册》、《人体复原工程》看看。还可看看马悦凌的《不生病的智慧》、《温度决定生老病死》《父母是孩子最好的医生》书，可到 马悦凌 网站看看食疗知识，饮食养生。还有 中里巴人 的《求医不如求己》系列 可搜来看看。很有意义的几本书。
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