每晚不吃饭可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

每晚不吃饭并不一定能够起到减肥的作用，但是可以起到降低体重作用，因为减肥和减体重是既有联系又有区别的。如果每天晚上不吃饭可以让体重下降，但是并不一定起到真正的分解脂肪而达到减肥的目的。因为减肥的目的是为了把多余的脂肪减去，而把有益于身体健康的瘦体组织，比如肌肉、骨骼保留下来，并且有所增加，减脂增肌才是真正的减肥。如果每天晚上不吃饭，可能会引起脂肪分解的同时，也导致非常珍贵的肌肉组织被分解掉，体重虽然下降了，但是并没有达到真正的减肥增肌的目的。