初一开始学篮球，什么时间能成为一般初中生水平？

Question

我现在才练晚不？如果我是每学期找教练学，还用每天练么？

Answer 1

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看
当然不晚了 你初一开始学篮球 一般打篮球的都是初一开始打的

自己的心态一定要保持最好的状态

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）强
打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。

练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。。没办法主要就是练）

2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观
胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）
身体向下压 拍球速度加快！！
转身运球
右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的

3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高
可能不算详细 是原创的

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

Answer 2

我也是初一才开始练的，15年前啦呵呵，那个时候电视转播都很少，只有周六早晨6点05分中央2台才有一场NBA的录播，不像现在媒体那么发达。
楼主有教练的话那条件算好的了，身体条件不错+悟性只要一般程度+刻苦练习，一年之后就可以在同龄人中出类拔萃了。
对楼主的建议：1 基本功最重要 虽然有像张伯伦这样没练基本功就很牛的人，但是那只是很少很少的火星人。大部分乔丹之类的球星都是基本功很扎实的。《灌篮高手》中也有对描写对基本功的重视程度
2. 加强对抗练习。 初一时候打篮球，和自己班里的同学，嘻嘻哈哈的，防守也不是很强。到了高中一打比赛，对方那可都是拼命的防守，所以我就不行了，后来才苦练身体对抗。
还有就是科学锻炼，运动完了一定要注意吃点好的，最好牛肉啥的，营养的补充，让自己的身体壮起来。还有就是热身充分啥的，基本大家都清楚的

自己码的字，楼主分给我呗本回答被提问者采纳

Answer 3

一点也不晚，我同学高中才开始打篮球，一年就是校队了，这得看个人意志力，他基本每天放学就练习，平时周末也打，给你个建议，如果想更好的打篮球，我建议多找高手打，这样才会进步，跟自己水平差不多的人练起来没进步空间，比自己还烂的话，- -”完全不会进步的！

Answer 4

不晚，关键要自己坚持下去。能有教练更好不过了

Answer 5

晚与不晚在于你自己，有毅力的话，高中开始打都不晚，基础必须练好。