健身减重效果是早上好还是下午好？

RT 谢谢

举报该问题

推荐答案 2010-04-15

傍晚时分比较好，早上的话容易引起一整天的疲劳,而且早上的空气是一天中比较浑浊的，只是因为气温较低让人有种很清新的感觉，不利于运动，傍晚的效果也要好些

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WeXeXBOjv.html

第1个回答 2010-04-15

下午或者傍晚，避免吃饭前后。
早上身体各个循环系统没有充分运作，早上不宜剧烈健身。

第2个回答 2010-04-15

根据个人作息时间，调整安排。

第3个回答 2010-04-15

下午

相似回答

早上可以去健身房健身吗~和下午有没有区别什么的~~答：所以如果你想更好的增加力量跟肌肉的话，那么在下午训练可能会是更好的做法。但我们还要知道的是，训练不单单是生理上，还是心理上的。所以如果在早上训练你会更兴奋，会觉得“在你们这些渣渣还在睡觉的时候已经在训练了”，在这样亢奋的状态下可能会有更好的训练效果也不一定，所以也还是要你自己尝试...

早上和晚上什么时候运动最减肥?答：运动减肥最佳的时间是早上6点到7点的时间，下午最好在5点到8点的时候。减肥可以适当的做一些有氧体育锻炼，比如有快走或者是慢跑，适当的做一些跳绳的运动，最好不要在饭前或者是饭后，做一些过于剧烈的运动。以免引起血糖偏低出现头晕，通过运动减肥是一种非常好的减肥方法。

什么时间做什么运动减肥好?怎么锻炼提升燃脂能力?答：选择有氧运动能让晨间运动的减重效果更显著,整个运动时间维持在40-60分钟尤佳。晨间运动的强度应逐渐升级,给身体一个缓冲的时间。先做5-10分钟的低强度慢跑或伸展运动,再做强度较高的运动,如网球、跑步;或延展性较高的运动,如瑜伽、普拉提等,帮助塑形。推荐运动:跑步在有氧运动中,跑步的消脂效果非常突出,因此晨间...

减肥的时间如何安排最好?减肥的运动如何安排最好?视频时间 7:30

最佳减肥时间是早上还是晚上呢?为什么?答：减肥晚上比较好，因为晚饭以后就在家躺着很容易导致体脂的增加，所以晚上应该在睡前适当的运动，促进脂肪的燃烧，减少脂肪的蓄积。如果是早上通过运动减肥，中午会比较容易饥饿，所以饥饿以后更容易增加食物的摄入，反而会更容易增加体重，达不到减肥的目的。平时要注意多锻炼身体，多参加户外活动，多做游泳、...

一天之中哪个时间段运动减肥效果最好视频时间 00:27

健走减重又防癌最佳时机是早上?还是晚上?答：健走好处多,可以消除疲劳、放松精神压力、促进新陈代谢、改善血脂、帮助消脂减重,中等强度的走路运动更能促使人体分泌更多的干扰素,提高身体的防癌和抗癌能力。然而,同样是走路,什么时段比较好呢?最佳的走路时机是清晨或晚上? 清晨运动好健康?走路养生达人:晚上7至9点更好受到「一日之计在于晨」和「闻鸡起舞」观念...

无氧运动早上做好还是晚上做好?答：对于想要减脂的人来说在早上健身是比较合适的，因为人们在早上的时候身体是没有太多能量的，所以如果早上进行健身的话，那么身体就会调动储备的脂肪来为自己进行供能。增肌的原则和减脂是相反的，想要增加肌肉就必须保障身体的能量和营养补充，所以相比较而言人们在晚上健身增肌的效果是更加好的，因为人们在...

减肥运动的最佳时间是什么时候?视频时间 00:40

大家正在搜

健身房里健身能减肥吗健身房怎么健身减肥健身减肥有效吗怎么健身才能有效减肥健身减肥反而增重了健身减肥体重增加嗖一圈减肥效果好吗度易达减重效果减肥吃什么效果好

健身是选择晚上还是早上好?

减肥是早上锻炼好，还是晚上锻炼好

游泳是早上好还是下午好?

要减肥早上运动还是晚上运动好

运动减肥是早晨好还是晚上好？

锻炼减肥，下午好还是上午好，哪个时间段最有效？？？？

跑步减脂是早上好还是下午还还是晚上好

健身是在早上好呢还是在晚上好？