身高158，体重100，挺胖的吧，我想瘦到90-95之间

Question

我整体来看，主要是下半身偏胖的，屁股打肉很多，大腿很粗，小腿也是，不过肉不算太硬……

Answer 1

运动减肥是最靠得住的方法，药物的就怕反弹，我160，体重120斤呢，我试过减肥产品，结果前段时间还好，减到了100斤左右，我就没有继续用了，但是两个月之后，我体重居然标到了130，我当时就懵了！！我再也不相信药物减肥了，我现在坚持运动加控制饮食，体重慢慢的降下来了，我现在115斤，我相信，只要我坚持就可以瘦下来。相信你也可以，你可以选择自己喜欢的运动来作为减肥运动，我觉得想瘦腿最好的方法是跑楼梯，你还可以学瑜伽修身，（玉铉铢瘦身瑜伽）还不错，我从网上下了一套，蛮有效果的，不过最重要的还是要坚持！！！减肥是很辛苦的事情,希望你能坚持，祝你成功```加油哦```

Answer 2

加油啊~~~一定要坚持哦~~~

以前为了减肥吃了不少苦头，其实，自己还是知道怎么才能减肥的 但就是坚持不下来呢~~
最近，狠狠心，坚持在饮食上面下功夫 合理化。 坚决不节食，每天都安排一定的运动量。
妹妹上个月给买的S美 让我用，考虑了一下用了这个瘦身贴 。 现在情况是 经过努力后，这个月终于瘦下来7斤了呢~~ 轻松了不少。 每天坚持做热身操，早餐时小米粥，贴一天 贴 。

Answer 3

加强一下锻炼,注意饮食
不要吃的太饱