母乳期怎么减肥快

Question

如题所述

Answer 1

大家都知道对于产妇来说，在怀孕期间尤其中、后期体重可能迅速增加，导致身材明显的肥胖。生完宝宝以后身材的恢复需要注意一些问题来解决：
第一、注意饮食。哺乳期间，哺乳的母亲一定要足够的热量、能量和营养的提供，才能给宝宝提供足够的营养充足的奶水；
第二、坚持运动。减肥不光要管住嘴，还需要迈开腿。加强锻炼、坚持运动是减肥最好的办法；
第三、坚持母乳喂养。母乳喂养是哺乳期最好的减肥方式，对热量的消耗还是很大的；
第四、坚持一段时间，体重很快就可能恢复了。