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    • 夏天选择什么样的室内运动

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    推荐答案   2018-05-13
    1、夏季运动锻炼应选择在傍晚5—7点钟
    夏季早晨空气比较浑浊不适宜运动锻炼。10—16点钟时一天天气最热的时间，这个时间段进行运动锻炼容易中暑和肌肉拉伤。夏季最好的运动锻炼时间是傍晚5—7点。

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    2、夏季运动项目最好选择室内项目
    夏季高温天气建议大家不宜选择户外进行运动锻炼，应选择室内运动最为合适，如游泳、室内羽毛球等。
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    3、夏季运动锻炼时间不宜过长
    夏季运动锻炼的时间最好控制在1—2小时，时间过长容易出现体力透支出现中暑的症状。
    因此，夏季锻炼身体要选择适合的时间、项目以及自己要做好准备
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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