晚上要醒两三次睡的也不好，做梦就是每天想的事情,记性也感觉不怎么好？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着，一直在想东西，说明思维还是比较活跃的，有点散乱，可能是操心的事情比较多，或者白天想的事情比较杂，神经一直处于紧绷状态。劳逸结合，作息规律，注意休息，少操心工作或者生活中琐碎的事情，不要太劳累，不能过于着急，顺其自然为好，放松心情。