现在的人都喜欢睡懒觉，我也是特别爱睡觉的。但是你对睡觉的品质有没有提高，比如你的被子好不好。被子也分很多种比如蚕丝被，羊毛被，棉被等等。我给你们介绍几个怎么选自己适合又优质的被子！
1。棉被
棉被，是大多数人都会用的，好的棉被，他打出来的棉花都不一样，棉被具有天然柔和、与皮肤接触也无刺激，无异味、无污染、无任何添加物，吸湿性好，保暖性能好，透气性能好，无静电。它接触人的皮肤，使人感到柔软舒适。那棉被怎么挑选内，我给大家介绍一下，也让自己挑选的棉被更优质，可以看棉花的颜色，正常的新棉花应该是微微的淡黄色，特别白的棉花应该是漂白了，颜色发暗发黄的棉花，就是的老棉花了。新棉花，会有一种自然清香的味道，老棉花就闻不出这个味道。棉被比较适合健康的人群，心脏不好的最好别用因为棉被比较重一些，有时候会压着心脏。
2。蚕丝被
现在新兴的一种蚕丝被也特别舒适，因为它的材质是纯天然的。丝是自然的动物纤维，所以它有较高的吸湿性和透气性。蚕丝被的吸湿性是纯棉的1.5倍，可以说他是一个最会呼吸的被子。因为这个原因，他的价格会偏高一些。蚕丝被选购方法有：被子的标识是否写的明确仔细，有些写着100%蚕丝被，那都是有问题的。因为桑蚕丝和柞蚕丝都可以做成蚕丝被，所以碰到这样的被子就要当心。更重要的一点是，桑蚕丝的蚕茧本色为白色，而柞蚕丝的蚕茧却以深褐、灰青居多，所以，有的商家为了自己，把柞蚕丝被卖更贵，经常添加增白剂，内种是不行，增白剂会对人体造成很大的危害，有可能会得癌症哦。所以买蚕丝被最好去大一点商场去购买，买鞋放心用着舒心！
3。羊毛被
羊毛被有抗菌作用，弹性也特别好，保暖性超强，他会增加的你深度睡眠时间，让你的睡眠质量提高。羊毛的天然抗菌性可以抑制霉菌、螨虫的生长。羊毛长期保持弹性、柔软，不会板。羊毛被选购方法:国际羊毛局的认证规定，一般长2~3英寸、细度在28~32微米的羊毛最适合做羊毛被，太细太粗都不是很好。羊毛并不是越白越好，好的羊毛一般都会是米白或米黄，如果太白，应该是羊毛经过漂白。好羊毛根本没有杂味，因为在做被子之前需要经过特别多的的处理过程，经过处理的羊毛基本没什么味道了，所以闻味道很重要应该是没处理干净羊毛，而且容易滋生细菌。
希望我说的这些可以帮助到大家提高自己的生活品质。
一床好的被子，应该是舒适、柔软，夏天不厚、冬天不薄。盖着温暖，叠起来美观。有军人被子外形，坚挺方正。有闺房被子图案的鲜明及淡淡的香皂味。不在乎，什么织锦缎、鸭绒等高贵产品。纯棉的、手工老布最合我的意。还要看在什么情况下，让我在草原去放牡，有一领羊皮大衣知足咦！风沙来临，穿着走。阳光温暖，铺着睡。让我到油井去值班，我穿着大衣，长条椅上也能眠。总之，人因富贵而贵，条件越好，人越尊贵，被子要求就高了。人因潦倒而贱，檐下无被，无怨言。枕着塑料袋儿，梦也甜。无论怎样，要贫而有骨，富而能俭。自强不息，则苦尽甜来。何谓好被子，因各人爱好而定，眼光不同，好被子标准也就不同了。顺时应景，随遇而安。清洁卫生，舒适温暖。便是上乘的一床好被子了，您以为呢？听下一片高论吧！
第一个保暖效果，这个是最重要的，因为被子一般是在秋冬的时候，才拿出来使用的，平时一般都会放起来的，而这个两个季节晚上都是很冷的，人睡觉都是需要盖被子来保暖，避免着凉的感冒之类的，尤其是南方，被子的作用更重要，因为南方不像北方有暖气，大部分的家庭晚上基本都是靠棉被取暖的，我在大学时候，室友有一个河北的，和他住了一年，我就从他身上深刻体会到知道南北方的差异了，因为我们寝室是没有空调的，他冬天都是要盖两张被子睡觉的。
还有就是被子要轻，被子太重的话，睡觉时候就容易压着人喘不过气来，有时候我们盖那些比较久的被子就会这样，尤其是是棉花做的久被子，如果没有重新拿去弹过，就会变得很重，盖了一段时间就会觉得胸闷，特别不舒服，你就会把被子从肩的位置拿下去，所以我觉得好的被子，其实都偏向于轻，而且轻的同时又不能影响他的保温效果，就要像现在轻巧的羽绒服一样，再者轻的话，也有一个好处，就是晒起来方便，重的被子你搬起来都觉得费劲。
还有要舒服，这个也是很关键的，如果不舒服，就是你再符合前面的两个特点，也是不行的，被子某种程度上来说要有衣服一样的舒适度，因为被子某种程度上讲就是衣服，只有人穿着舒服，人们的心情才愉悦，这样的话就容易有好的睡眠，也利于我们白天上班有精神。