1.养生不求人。
《黄帝内经》第一次系统地阐述了养生理论与方法,不仅讲了怎样治病,还讲了从吃穿住行等方面如何来预防疾病,非常贴近我们的生活。
如怎样通过呼吸来练气,40岁以后如何养生,失眠应该怎么办,一天中哪个时间段特别需要注意
中风的发生,如何根据自身情况挑选适合补养脏腑的食物......
我们都听过一句话“
生命在于运动”,尤其是生病之时,很多人都会想着要加强身体锻炼,这样会让身体康复更快,但对于
肝病病人而言,并非如此。肝主藏血,“人动则血行于诸经,人静则血归于肝脏”,肝病病人的静养比剧烈运动更为重要。
2.人生不迷惑
在人们的印象中,《黄帝内经》只是一本用于治病和养生的医书,实则不然。它还囊括了天文学、
地理学、历法学、音律学、物候学、气象学、哲学、心理学、社会学等等,是一部围绕“生命”而展开的
百科全书。
如《黄帝内经》言“圣人春夏养阳,秋冬养阴”,对于人的一生而言,青少年时期就要使劲蹦跶,有冲劲,增长见识,而不是沉溺于吃喝玩乐,荒废青春;老年时要能静得下来,不要一遇事情还冲动行事,有些光芒该收藏就收藏。
《黄帝内经》说养生要“法于阴阳,和于术数”,家庭生活同样如此,只有处理好各个层次间的关系,才能达到“中和”的状态,家庭才会和谐。如夫妻之间,如果丈夫和妻子同样强势,必定会有许多口角之争,这时一方稍微示弱,也许就能化解硬碰硬的局面。