女生长痘痘，是女生的心腹大患，主要就是因为痘痘太影响颜值了，不仅如此有些痘痘厚粉底也遮不住，女生内心就更难受了，如果不想有痘痘的烦恼，就要了解有哪些容易爆痘的原因，才能没有长痘的烦恼。
1、熬夜的坏习惯
熬夜很容易导致激素水平不稳定和代谢紊乱。习惯性睡眠不足，或经常吃辛辣、油炸和甜腻的食物等，代谢紊乱都能导致身体出现爆痘。同时情绪环境等因素，也会影响体内激素水平，常见的表现是就是爆痘。
2、卸妆不干净坏习惯
卸妆不干净会导致皮脂腺分泌和堵塞毛孔。加上由于不同人的皮脂腺分泌能力有所不同，有些人会直接将无法卸干净的化学品，堆积在脸上，从而引发影响皮脂的正常排泄，导致毛孔阻塞、细菌生长，这样就会让脸上爆痘。
3、不经常护肤的坏习惯
皮肤护理不频繁，导致皮肤不良、维生素缺乏、激素水平、过敏等事情发生，都会使皮肤角质层角化发生异常。皮肤表面出现问题时，皮肤屏障功能受损，皮肤会变得敏感而抵抗力下降，外界细菌侵入容易引起炎症和爆痘。
4、不注意个人卫生的习惯
日常卫生也是影响长痘痘的原因，比如经常用手摸脸，毛巾不常换，用手捏痘痘，细菌或螨虫滋生在脸上造成条件，于是长了痘痘，渐渐就变成了爆痘。
总结来讲，生活当中有太多习惯会影响爆痘了，但是这些习惯是可以轻而易举改掉的，但是又些人总是不喜欢改，而是选择从心，自然会更容易爆痘了，想要不爆痘，就需要坚持掉以上坏习惯。
首先呢就是在这个天气就是冬天还是不要吃太多的辣的，吃了会很爽，但是吃完之后就会上火，不管是内火还是长痘痘都不好的，所以尽量少吃点辣的，对肠胃也很好，吃辣的真的会长痘痘不仅影响美观而且对身体也不好。
其次呢就是要作息规律，要一日三餐认真对待，不要吃太多的油腻食品，不要熬夜好好的爱自己就好了，
回答问题不容易给我一个采纳好吗谢谢你
上报痘痘的原因有很多的，长期的熬夜，生活作息不规律，还有吃一些吸刺激生冷或者吸纳的食物，都会让女生脸上长痘，用一些不适合自己皮肤的化妆品，或者是卸妆卸不干净不彻底都很容易一起去斗鸡喝，敏感期。
每个女生都知道熬夜对肌肤的伤害有多大吧，但是很多人就是知道，还是每天的熬夜呢。熬夜能影响肌肤的新陈代谢，而且身体的代谢也会絮乱，这样就会导致内分泌失调，脸上自然就长痘痘了。要想不长痘，我们还需要每天早睡早起，养成良好的作息习惯，这样痘痘才能不会找上你呢！
2、油性肌肤
很多痘痘肌的妹子，其实是脸部太油了，因为肌肤的油脂分泌过旺的话，体内的代谢物不容易排出来，长时间积累在体内的话，素有的毒素就会以痘痘的形式爆发出来，所以，油性肌肤的妹子一定要注意皮肤的清洁哦，这样毒素才能顺利的排出呢！
3、皮肤问题
有的痘痘肌妹子不一定是油性肌肤，而且痘痘的红肿超严重的，而且还很大颗，这样的话，我建议大家可以去皮肤科医院看看，不要乱用护肤品呢，根治之后，我们再来好好的预防痘痘哦！
4、饮食问题
长痘痘无非就是油脂堵塞毛孔了，我们平时如果经常使用油腻和辛辣的食物的话，那体内就会积累很多油脂，还会从肌肤上排出来，这样毛孔就容易被堵住而产生痘痘呢！所以我们平时多吃一点清淡的食物，这样不仅对皮肤有好处，还对你的身体健康有很大的益处呢！
一、喝水不足
原因：要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水，感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。
正确做法：遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。
二、太晚睡觉
原因：10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。
正确做法：每天10点钟睡觉对于众多朝9晚9的上班族来说不太现实，不妨把时间限定在11点钟以前。每天晚上在11点钟之前躺到床上，在子夜时分就可以进入深度睡眠期，对皮肤的养护作用也是一样的。
三、摸脸和托腮
原因：其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是最经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。丽塔茶消炎、排毒祛痘，在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。
正确做法：年轻人嘛，要耐得住寂寞，千万不要一时的无聊就用脏手去摸脸。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸，也要在摸脸之前清洗干净双手。