你没问题的！我今年四月份刚参加体育中考。去年这时候我1000米要跑4分40秒，比你差多了！最后中考之前，学校组织每天锻炼，坚持了3个月，最后考试时3分15秒，满分。所以，你现在坚持1周跑2次，等明年年初开始每天坚持跑2000米，把耐力练好，到时候跑1000米，速度就绝对没问题了。到时候考试时，跟着大部队，别掉队，最后冲一下，就OK。另外，找一些相关的参考书看看，有一本人民教育出版社的《怎么跑得快》，挺有用的。学习一些跑步技巧和技术知识，每天坚持练习，绝对满分到手！祝你取得好成绩！加油！
参考资料：经验