想学街舞的大风车和托马斯

Question

我今年13岁,身高1.7,想学风车和托马斯,哪位高手指点下我,我现在每天晚上做400个仰面俯卧称,我会一点飞机跳,基础才一点点点,不是教我怎么做,告诉我现在每天晚上要做什么?我是在床上做的,我做400个仰面俯卧称太多了吗?我利用4个月上学时间和2个月暑假能学会吗?拜托你们指点下我,需要
那我每天晚上在床上不用做什么?大概做多少个仰面俯卧称?不做的话干嘛,只能在床上......

Answer 1

体力运动不用做的太多,像你做400个俯卧撑就太过火了,我练的时候干脆不练体力,光练习技巧最后还都累的要死..多看看视频,最关键就是自己去用身体领悟,转不了也试着去转一圈,转到肩膀疼的受不了,屁股肿的坐不了的时候就应该能领悟到.完了就是先去练风车,风车比较简单,慢慢的再去练TOMAS.两个动作都有关键要点,说了没用,自己去体会吧.
我的风车半个月就出来了,THOMAS一圈是一天,这个THOMAS难度在于接第2圈,只要刻苦练习,最后一定会有耀舞扬威的时刻,哈哈

Answer 2

这么高呀！做托马斯的时候会有点困难，但是风车做出来会很漂亮。半年的时间有点短，但是出一个动作应该没问题。

压腿下叉吧，这是必须的

Answer 3

风车学技巧，必须自己实践，反复练，反复改进，找人拍DV吧，改进不足，“拖马死”还是找教练，这个没人知道你会受伤，谈教练做动作的感受，掌握它本人的技巧。

Answer 4

练风车的时候肩烂了吗？
呵呵~~~这是必然的，我总结了一下练风车的规律“会了的，练的时候肩肯定烂过；肩烂的，不一定会（本人就是）；肩没烂的肯定不会。”嘿嘿~~可能有点绕口，不过我说的都是实话！