2.拒绝辛辣油炸等刺激性食物、戒糖戒乳制品
3.精简护肤！！那些不适合你的护肤品水乳暂时通通都放一边
4.尽量避免化妆
5.定期清洁毛孔
6.补充维生素
7.调节内分泌
8.痘痘肌因为大部分皮肤屏障较薄所以不建议经常敷面膜
9.严重的时候一定要去正规的三甲医院皮肤科！！
咱们中国人，皮肤相对老外细腻，老外是爱长斑，咱们中国人爱长痘，长痘以后就怕留下痘印和痘疤，所以首选你长痘不要扣，然后就是选择正确的护肤品，坚持用，过了青春期，等内分泌等协调了以后，痘痘自然就少了。今天我们就给大家推荐好用不贵的祛痘产品，都是良心推荐，经过大众认可的。
皇后面膜
Quality First的超保湿抗衰面膜，也是COSME的霸榜冠军了。这款面膜作为日本的开架护肤品，既便宜又好用。不同的包装具有不同的功效，从美白、保湿、祛痘，到收缩毛孔、紧致肌肤都很有效。
肌克祛痘膏
重点推荐！真心好用的一款祛痘膏，人称祛痘界“国货之光”。它的研发团队很厉害是国内几位知名皮肤科教授，成分纯植物含量特别足，无刺激无激素，痘痘痘印都没问题。一般痘痘抹上几天就去干净了。千万不要挤痘痘很容易留疤的。良心国货，值得推荐的一款产品！
希思黎全能乳液
富含积雪草、人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等多种植物精华，可以唤醒肌肤活力，改善肤质，全能修护，保湿功能强大可以打造健康平衡的肌肤触感。他的独特成分滋润保湿，舒缓肌肤;也可以帮助肌肤对抗环境，同时也能避免氧化，清除肌肤内的毒素。重塑弹性的肌肤。
初能舒缓面膜
效果最好的一款面膜！这款是很多面膜榜的口碑推荐款！初能全是植物精华，采用一线国际护肤大牌配方标准，但是价格却是很亲民，每天用都不心疼。采用日本膜布能紧密贴在皮肤上，可以深度补水细腻毛孔，坚持使用真的能让皮肤变得特别细腻通透。这款刚上市的时候多次被抢断货，难得的一款评价优质面膜。
Origins悦木之源御龄有方洁面霜
Origins悦木之源御龄有方洁面霜，可一步卸去残妆并清洁肌肤。富含非洲榆绿木萃取物，同时含有天然保湿成分燕麦蛋白及茉莉花精萃物，使其在清洁过后也能保持皮肤水润，不流失，且特别添加芦荟成分镇静舒缓肌肤。清洁后，肌肤回复平滑细腻，清新饱满，富有光泽。
SNP燕窝水库面膜
它的面膜质地很轻薄，敷在脸上也不会觉得沉闷。它主要是含有高浓缩的燕窝原液在里面，可以集中供给我们皮肤大量的水分，补水效果可以说是不容小觑的。而且质地温和，敏感肌和孕妇都是完全可以放心使用的一款面膜。