衰老是一个自然的过程，没有任何方法可以改变，毕竟世上没有让人长生不老的方法，只有坦然面对和接受才是正确的态度。
我今年已经34岁了，能够明显感觉到自己的衰老。其实只需要对比下现在和以前的照片，就可以一目了然了。以前的我红光满面，脸上经常洋溢着笑容，而现在的我脸色灰暗，总是一副无精打采的样子。没办法，生活所迫啊。
22岁的我，风华正茂，刚刚大学毕业，一切都是那么朝气蓬勃，与一帮刚刚大学毕业的朋友相处非常融洽。经常玩游戏到凌晨一两点睡觉，第二天起来之后照样精力充沛。可是看看现在，熬夜到十二点就困到不行，眼皮直打架，早上起来也是无精打采的，真的不得不感叹，自己是真的老了啊。
以前一人吃饱，全家不饿，每天就知道玩，根本不担心什么未来。现在有了家庭和孩子，整天听着妻子的各种碎碎念，又要买房子，又要买车，又要给孩子报班，头都大了。没日没夜的辛苦赚钱，只是为了能够让他们过上好日子。最近白头发了多了不少，真的心累。
但是没有办法啊，我们必须要坦然面对衰老，没有什么好的解决办法。好在衰老是缓慢的，给我们一定的时间接受这个现实，如果是突然老去，可能对我们的打击更大。所以，如果你还是不能适应自己的衰老，那就多跟年轻人在一起，听听他们在谈论一些什么话题，听听他们对这个世界的看法，对各种事件的认识和评价，你就知道自己确实老了，根本跟不上人家的思维方式，无法理解人家的处事态度。
我想，久而久之，我们就能坦然面对自己的衰老了吧。
保持积极的生活信念，和健康的生活规律，是延缓心理衰老的有力武器。对于变老这件事，我们不要太过恐惧了。你越是担心它，你就会产生更多焦虑、不愉快的情绪，渐渐的发展成一种悲观主义者心态。
身体上的衰老只是表面上的衰老，但如果你的心理已经衰老，那就真的老了。近期，美国耶鲁大学发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。
我们总把老和死、生病、吸引力下降、活动力下降、失去、衰退、停滞等词语联想到一起，仿佛他们就是老化的同义词。打开电视和手机，铺面而来的广告和新闻，重复着如何防衰老，以及老了有多可怕的信息。慢慢地，我们也被洗脑了，潜意识便将衰老和恐惧联系在了一起。只要一想到老，我们就变得十分消极。
“我们唯一恐惧的就是恐惧本身”，坦然面对变老，就是要破除变老的妖魔化。我们往往夸大变老所带来的各种影响，认为是变老让自己变得弱势，让自己变得困乏，让自己不再强大等等，但其实这更多的是心态上的变化，我们出于恐惧，过分放大了变老。
因此，我们需要改变的就是看待变老的想法，以乐观的态度去面对年龄，去探索年龄给自己带来的阅历与经验，去感受成熟带来的美好。