低血压可以跑步吗？

Question

低血压可以跑步吗？我的头一直晕晕的，浑身没有力气。由于本人是学生，明天早上都有五圈的晨跑，血压是七十的四十，可以跟着跑吗？

Answer 1

低于90/60mmHg为低血压.可出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥.低血压可以跑步的,要注意晨起不要空腹运动,避免出现低血糖

Answer 2

慢跑可以，达到身体微微出汗就可以停止了。不用刻意强调路程。
注意不要在肚子饿的时候跑，如果天气较阴寒湿度较大建议不要在户外锻炼。

Answer 3

血压低需要补充优质的蛋白质，比如说鸡鸭、蛋奶和鱼虾等等，还建议每天多喝水，多进行一些锻炼。如果是贫血造成的血压低，那么多吃点阿胶、大枣和猪肝等也是很好的，如果有明显不适情况需要尽快就诊。

Answer 4

去医院检查导致低血压的原因，体质虚弱的人及时的补充营养，平时注意休息，保证睡眠充足，不要熬夜，避免过度劳累，，平时也要适当加强锻炼，调整饮食，注意保持规律的饮食的习惯，要定时定量，注意不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯。

Answer 5

慢慢的跑，身体不适就停下来休息，饮食规律些，慢慢的调理。