第1个回答 2019-04-26
慢跑可以,达到身体微微出汗就可以停止了。不用刻意强调路程。
注意不要在肚子饿的时候跑,如果天气较阴寒湿度较大建议不要在户外锻炼。
第2个回答 2018-11-12
血压低需要补充优质的蛋白质,比如说鸡鸭、蛋奶和鱼虾等等,还建议每天多喝水,多进行一些锻炼。如果是贫血造成的血压低,那么多吃点阿胶、大枣和猪肝等也是很好的,如果有明显不适情况需要尽快就诊。
第3个回答 2018-11-12
去医院检查导致低血压的原因,体质虚弱的人及时的补充营养,平时注意休息,保证睡眠充足,不要熬夜,避免过度劳累,,平时也要适当加强锻炼,调整饮食,注意保持规律的饮食的习惯,要定时定量,注意不要暴饮暴食,养成良好的生活习惯。
第4个回答 2018-11-12
慢慢的跑,身体不适就停下来休息,饮食规律些,慢慢的调理。