健身是为了让自己的身体更强壮,但是有很多人希望练出一身的肌肉可以炫耀,如果你去健身,怀揣着哪个目的都是可以的,只要你坚持健身就可以了。如果说你想炫耀的话,那你就好是练出自己的肱二头肌,最好也练一下自己的腹肌。
想想也是,在夏天穿着短袖看到最多的就是肱二头肌了,而且肱二头肌可以随时炫耀,只要把手臂弯曲,就可以让别人看到自己的肱二头肌。那如何练肱二头肌呢?俯卧撑是最好的联系方法了,前面也说到肱二头肌练好了可以练一下腹肌,如果你每天做俯卧撑锻炼肱二头肌,那么当你练好了肱二头肌之后腹肌也就差不多成型了。而且练肱二头肌不只是为了炫耀,练出肱二头肌之后会明显发现自己的手臂力气变大。
还有就是腹肌了,虽然不能在大街上或者在熟人面前直接露出自己的肚子,但是穿着薄衣服是可以明显看出你的体型的,如果你的肱二头肌很健壮,可你一穿薄衣服就显得肚子很大,这样就会让自己整个人的身体比例显得很突兀。所以可以多锻炼自己的腹肌,有些人觉得锻炼累就在网上直接买腹肌贴,虽然腹肌贴可以让你形成腹肌,但是用这种投机取巧的方法拥有的腹肌恐怕唯一的作用也就是炫耀吧。
其实锻炼哪里的肌肉都好,哪怕你的目的就是炫耀,但是只要开始健身,并且坚持下来,你就是最棒的。
健康一身轻:想要练肌肉,有氧运动远远不够,部位练习更重要