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游泳保持身体流线型的同时如何进行抬头低头动作？
如题所述
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推荐答案 2020-03-19
两臂做前伸的姿势，并且两手交叉握住，开始蹬腿，过程中要保持身体的流线型姿态。注意在蹬腿时的头部动作，即1/2低头、1/2抬头。
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时
怎样
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答：
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，身体成流线型滑行接
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。动作口诀 擡头→
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游泳
技术
答：
听到出发信号后，两臂即向上提拉使身体前倒，接着屈膝抬头，摆臂展体，用力蹬离出发台
。然后
制动手臂，低头，微收腹，并手、夹头入水
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游泳
技巧
答：
按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水
保持
一定的压力。同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到
身体
平衡成
流线型
。4、放松 ...
游泳的
正确姿势是
怎么样的
?
答：
1、蛙泳的完整配合
动作
：双手外划时
抬头
换气，双手内划时收腿
低头
稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作：1 收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。2 翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻...
仰泳,蛙泳,蝶泳的技巧?
答：
仰泳技术要点： 1．"积极的"流线型 所谓"积极的"流线型，是指在任何时候都要使自己的
身体
姿势
保持流线型
，而不仅仅在移动速度最快的出发和转身后。不论你的身高如何，都要使自己游起来显得很高。将身体尽量伸展，把自己想象成一个只移动数寸的圆滑的、滑动的贝壳，而不是在水中前进的小舟或驳船。 2...
游泳身体
平衡训练方法
答：
待
动作
熟练后再增加重复次数。通过改变手臂的位置来加大练习的难度和负荷，如两手露出水面、两手放在头顶或两臂向上伸直成
流线型
。从技术角度看，垂直打水并不是一种
身体
平衡练习，但却是早期训练中一个很好的练习方法。许多成人
游泳
者在游泳时，打水耗费的能量很大，原因是：第一，他们试图通过打水来提高...
游泳怎么
站起来
答：
整个过程中不要急,
保持
憋气状态。站稳之后,不要急着站起来,先吐气(嘴巴和鼻子都可以,看个人),吐光气然再
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。 问题三:
游泳
在水里怎么站起来 您所说的“漂”其实就是“滑行” 游泳滑行时臂和腿要并拢伸直,关夹于两臂之间,
身体
成
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。练习方法:两脚前后开立,两臂前上举,深吸气后上体前倒,屈膝蹬壁,随...
游泳的
姿势是什么样的!!!
答：
第二个发力点是伸手、
低头
、蹬腿一点，这是蛙泳
动作
周期中的速度高峰，腿开始在动作中起主要推进作用，而这时候要求低头、伸手，在蹬腿的速度达到最快之前，使上半身处于
流线型
，这样就更利于充分发挥腿部的作用。低头要快有利于将
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和伸手、低头是利用...
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