跳跳绳小腿会不会变粗？

如题所述

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推荐答案推荐于2016-10-17

不会~

跳绳的强度不会把肌肉变的很强壮,但是如果连续锻炼20分钟一上会减少脂肪的

反会变细

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第1个回答 2005-08-11

不会,还能变细呢
我试过一种简单有效的减小腿的方法
穿高跟鞋

第2个回答 2005-08-11

不会

第3个回答 2020-03-07

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跳绳小腿会变粗吗答：从三个方面来讲，跳绳腿不会变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确；其次是要遵循循序渐进的原则；再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防小腿变粗。正确跳绳腿不会变粗 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3.选...

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跳绳会使小腿变粗吗?答：如果饮食过剩或过单一，很可能会导致体型的异常发展。总之，跳绳本身并不会让小腿变粗，但对于强度较大或饮食不合理的人来说，跳绳可能会增加小腿肌肉量。因此，建议大家根据自己的身体状况和锻炼需求，科学合理地规划运动计划和日常饮食习惯，以达到健康和高效的锻炼效果。

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跳绳小腿会变粗吗?跳绳会让小腿变粗吗? 跳绳小腿变粗了怎么办?答：1、小腿不会变粗 跳绳不会让小腿变粗，掌握正确的跳绳方法，还能让小腿变细，并且可以修整腿部曲线和身形。跳绳主要靠腿部的力量来支撑，可以分为单脚，双脚跳。选择跳绳运动，坚持下来能看到瘦身的效果，不过请大家注意，跳绳的时候，一定要前脚掌着地，而不是整个脚掌，膝盖稍微弯曲，慢慢的跳，轻轻的...

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跳绳会使小腿变粗吗答：很多女性担心跳绳以后小腿会变粗，其实不用担心，短期跳绳后感觉小腿变硬，很多人误以为事一种变粗的现象，其实事实不是这样。那是因为乳酸堆积导致肌肉变硬，跳绳以后只要做好拉伸和按摩就能缓解这一现象。怎样可以更好的保证小腿不会变粗 在每次中速跳绳30分钟（每分钟80下左右），并且再跳完绳后花10...

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