男生胯骨宽大怎么办

Question

本人男 22岁 胯骨有点外扩 有些宽大 在健身房里有什么器械或做什么运动可以改变这个情况 说白了 就是让自己腰部和腿部的骨骼形状好看点 我要的是运动的方法 瑜伽除外

Answer 1

其实骨骼定性了，你可以练健美，我这里说的健美不是要达到健美先生那种，但是可以练出倒三角的第身材。我是学社会体育的，也在健身房做过教练。办张健身卡，让教练给你制定一份详细的健身计划，同时配合饮食，多吃高蛋白的东西
。也可以吃点蛋白粉。