越忙越劳累，越劳累越胖，是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

部分人由于工作需要或者受生活习惯影响，经常加班、熬夜、睡得特别晚，这就需要额外的消耗能量，身体为了自身能量供给的需要，就会加大对吃进入及喝进去的东西的吸收，并把它转化为脂肪储存起来，再需要的时候再转化为能量。因此经常加班、暗夜的人虽然特别累特别忙也容易长胖。

Answer 2

出现这种情况主要与人的体质及新陈代谢有很大的关系。有的人从小喜欢吃辛辣刺激生冷油腻的东西，导致其体质偏于酸性，而酸性体质的人容易把人吃进去了食物及喝进去的水及饮料容易转化为脂肪，所以容易使人变胖。因此在这种情况下要减肥就需要改变自己的体质，平时生活饮食一定要清淡。

Answer 3

造成这种情况有几个原因：一是压力越大，胃口越大，职场人通常承受较大的压力，压力升高容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人体食欲。二是整天坐着，不爱走动，调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。三是，睡眠不足，喜欢熬夜，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%。四是忽视早餐，晚饭丰盛，由于工作忙碌，许多上班族的早饭都是能省则省，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃宵夜，还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。

Answer 4

这可能和个体的基础代谢率偏低有关系，也就是人体维持生命所有器官需要的最低能量需要量偏低，这种情况下和一些疾病相关，例如甲状腺功能减低。另外，长期的饮食不当导致脾气虚，导致身体代谢能力下降，也会引起这种“过劳肥”。可以使用补脾祛痰湿的办法来减肥，效果还是蛮好的。

Answer 5

这种情况叫“过劳肥”，导致过劳肥的很重要因素是饮食不合理。饮食结构不合理造成该类人群全天能量摄入过多，即使劳累了一天但是体内能量摄入相对过剩，引起脂肪囤积。工作繁忙、压力大、应酬多、经常吃高能量饮食、倒夜班等因素都是过劳肥的原因。