头发发黄应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一般头发发黄是营养不良的一种表现，当身体里缺少了某种营养元素，就很可能会公头发干枯，发黄了。
缺锌
锌是人体必需的微量元素，它是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，对全身代谢起广泛作用。
人体缺锌，食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后，这就是造成发黄的重要原因了。平时总是挑食，营养摄入不足，头发自然会枯黄，富含锌的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
缺铜
头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。富含铜的食物：麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。
缺铁
由于饮食营养单一，平时坚持素食主义，荤腥一点不沾，铁元素严重摄入不足，久而久之则易引起缺铁性贫血，进而会影响机体的供血，出现头晕，脸色发白，头发无光、枯萎等等症状。富含铁的食物：动物肝，动物血，蛋黄等等。
头发发黄怎么办
一、多食海带、鲜奶、豆类
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
二、多吃猪肝、蛋黄、胡萝卜
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等，多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
三、多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿菜
精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
四、多吃动物肝脏、西红柿、土豆
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的”酪氨酸酶“。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。此类型因多吃含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
五、多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

Answer 2

头发发黄，一般考虑是贫血，还有维生素，以及锌元素缺乏有关系，如果化验检查正常的话，建议要结合症状适当补锌和维生素。平时注意均衡饮食，营养适当多吃优质蛋白质丰富的食物，比如说核桃，牛奶，大豆，瘦肉，红枣，花生，黑芝麻，海产品等等。

Answer 3

头发发黄明显是营养不良，发为血之余，是血液中的黑色染色体不足，而现头发发黄，甚至逐渐变白，听以要加强营养，多吃蔬菜水果，以及黑芝麻，中成药中的首乌乌片等，还可以补充些维生素类。

Answer 4

这个头发发黄是"头发发黄，通常情况下，与头发缺乏营养、缺乏某些微量元素、毛囊周围细胞功能受到干扰或损害，或某种疾病等有关。
如果排除疾病导致的头发发黄，建议患者可以从平时的日常护理，以及饮食习惯等来改善，比如，不使用刺激性强的洗发水，避免使用吹风机过度吹头发，以及梳头发时，要注意动作轻柔，避免过度拉扯头发，以及避免长时间阳光照射，不经常烫染头发等，另外，补充一些对头发的生长和健康有好处的食物。

Answer 5

头发发黄的话，要注意加强营养，不要挑食，平时可以适当多吃点蔬菜瓜果，注意补充维生素、蛋白质还有铁锌等微量元素。
另外，也要注意护 理，根据头发的情况，使用合适的方法和护发产 品。我觉得你可以去丝 域养发馆看看，我原来的头发也是分叉发黄，而且毛毛躁躁的。在丝 域试了下他们的养发护理，坚 持去了大半个月吧，发质有了改 善，分叉少了，头发也开始恢复自然光泽。我觉得在他们那 里护理头发蛮不错的。