脑子会幻想肯定不会发生的事停不下来，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果只是经常幻想并不构成心理问题。妄想症是以毫无根据的设想为前提进行推理，并且对荒唐的结论坚信不疑。幻想症是人处在郁闷和压抑中，想逃脱的一种表现。你是一个想象力丰富的人，但是对很多事情都不能集中精力的去做。建议：首先要从心理上明白这样是做不好事情的，幻想的东西都是假的，幻想过后什么都不会得到，包括不能使你心理上得到某种满足，您可以加强一些活动，让自己尽量少的时间去发呆。增加些兴趣爱好，让自己的生活过的充实些。

Answer 2

一般很闲的人也会不健康的，所以你最好找一些事来做。能起到对个人或者家庭有建设性的事来做就行了。生活没意思主要是自己还没学会生活，人要学会取悦自己，能做到悦己是很重要的。你发现自己再这样去胡思乱想一些自寻烦恼的事情，可以把你的想法记录下来。自己只当做一个旁观者。你允许自己胡思乱想。不控制。不排斥。不否定。只是与那个胡思乱想的自己和平共处。你就只是看着看着那个胡思乱想的自己，或许会看到不一样的自己，能有所改善。

Answer 3

那就想着呗，你自己又控制不住，其实我觉得还是太闲。有句俗话说的好，人闲是非多，你要是让自己忙起来，比如你去抄个菜，为了不让菜糊了，你只能认真的看着火候，一不小心就会糊了。如果你喜欢看书，那就去看书吧，沉浸在书的世界。其实还是推荐你去运动，最简单的比如跑步，跑的气喘吁吁，身体极度缺氧，你就啥都不会想了，只想着大力呼吸了。而且运动完有利于身心的放松。

Answer 4

做一些没有做过的事吧，有想法就去做，比如想谈恋爱，就开始着手准备，先问自己，我喜欢的她是什么样，我应该什么样，要想成为那样怎么做，怎么吸引到她，等等～不要管结果，你的目的是为了不胡思乱想，享受过程吧。当然了，当你做起来的时候肯定没说的轻松，你会有各种情绪，可能又会胡思乱想，这时你得调整，又回到之前那样问自己。加油吧。

Answer 5

最好的方法就是转移注意力，让自己忙起来，如果你专注于另外一件让你闲不下来的事情，你就没时间胡思乱想了。最好这件事让你既要动脑又要动手，这样身体和大脑一直在忙碌，等你晚上躺在床上，身体疲惫不堪，什么乱七八糟的想法也没有了，躺床上就睡着了。