失眠了怎么办? 老是翻来覆去睡不着

如题所述

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第1个回答 2020-07-23

可以吃中药调理调理，平时多锻炼身体。

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我是高中生,最近一直失眠,翻来覆去总是睡不着,求医生帮帮我,怎么进入睡...答：回答：问题分析: 您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。意见建议: 可以口服谷维素片、维生素B1片安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

最近失眠严重,翻来覆去的睡不着 ,有没有好的建议?答：这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

翻来覆去睡不着,不仅影响睡眠治疗还影响健康,缓解失眠的小方法有哪...答：如果是由于平常的事情太多，导致我们心里出现了一些积压，所以失眠了的话，我们可以调整心态，这种时候一定要慢慢的调理，因为心态这种东西一调整不好，可能就会对我们的身体造成很大的负担，如果自己无法调节的话，那么尽量去找朋友去倾诉一下，或者去找一下心理医生来调节一下。在睡前洗一个热水澡或者睡前...

本人总是晚上总是想事情晚上总是翻来覆去睡不着该怎么办?答：回答：问题分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与...

睡不着失眠怎么办啊?视频时间 00:44

为什么老是失眠,一晚上翻来覆去、怎么办?应该吃什么?答：躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。...

晚上睡不着,有的时候翻来覆去的头疼就是睡不着,怎么办答：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和...

我失眠了怎么办?我从前天开始,晚上睡不着,闭上眼睛什么也不想,过了...答：d最重要的一点，如果你是一个长期睡眠很差的人，切忌不要心烦气乱，给自己一点时间，我的状况是调整了两年以后就很好了，改善睡眠要有耐心，不能性急，晚上如果翻来覆去睡不着的话，这样就不要强迫自己睡觉，脑子里也不要一直想怎么就睡不着呢，通常情况下我们要起床做点自己平时喜欢做的事情，如果...

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急:晚上总是翻来覆去睡不着怎么办？

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晚上翻来覆去睡不着，严重失眠怎么办？