理论上，是电视机比投影仪更护眼，电视机一般都会有一定的防蓝光的功能，因为他的屏幕是那种经过特殊制造的嘛，肯定比投影布要好的多，尽管两个载体和显示方式不同，但都是依靠光的折射来直接投影到眼睛里的，屏幕里面肯定会好一些。
再有，在一些画面处理上，电视机也会更好，比如一些亮度和柔度的调节，以及一些细节上的处理都会非常好，看着没那么费劲，而投影仪不一样，投影仪主要的就是大，而且大部分投影仪也不是电影院里的那么大的大厅里用的，所以投影仪更多的还是方便和够大，但是在一些细节上就会比较失真，而如果你真的非得要仔细看的话肯定更伤眼。
最后，电视机往往因为自己是发光体的原因，所以可以在灯光下观赏，所以明亮的灯光下一家人坐在餐桌前，看着春晚一度是美好家庭的代表，而投影仪因为是光的投影，所以他不可能在有灯光的情况下继续播放，当然黑暗的背景下的一部电影，是可以增加观影效果的，但是黑暗中看亮光太久肯定是对眼睛不好的。
家用投影确实比电视来说能更好地保护眼睛，但是如果长期观看同样会造成视力的损伤。家用投影之所以好，首先在于如果你使用家用投影，你不可能离屏幕很近，所以离屏幕远能有效地保护你的视力。而看电视很多人情不自禁的离得很近，这样极其伤害你的实力。
其次电视是作为直射光源，相当于我们直接盯着太阳看。这样对视力的损伤特别大。而家用投影，相当于把光源射在墙上然后反射到我们眼睛，这样就对我们的视力损伤要小一点，特别是对儿童的视力保护更加有好处。
最后就是不得不提的蓝光，现在所有的电子产品都摆脱不了蓝光，因为蓝光一旦消失色彩就会失真，但是蓝光因为能量巨大，对视力的损伤也特别大。但是好在投影够减少也部分的蓝光，这样也更有利于保护我们的视力。选择投影最好能选择清晰度较高的,这样对视力的保护也会更好。
家用投影不一定会比电视更保护眼睛，具体理由如下：
第一、家用投影仪要求的空间更大。相对电视来讲，家用的投影仪投影出来的影像更大，那么对整个家庭的播放空间要求更大，如果没有足够大的播放空间，用家用投影仪也不见得会保护眼睛，如果用家用投影仪播放的画面和电视差不多，那就更没有必要的。而电视则不同，电视一般你可以根据家庭安全的空间选择合适的大小，一般我们看电视要求距离是电视机屏幕对角线的3~5倍是相对合适的，自己可以根据家里的大小选择电视的大小。
第二、投影仪的清晰度和色彩还原程度没有电视高。通过投影仪成像以后，成像的清晰度和色彩还原成度还是有所打折，特别是在现在电视机技术比较成熟的情况下，如果没有足够大的空间和想要电影院的效果，我认为选择家用投影不一定会比电视更保护眼睛。
电视发射强光与直射光以及辐射等等，会造成眼睛疲劳。近视、散光，白内障等。投影是反射光线到眼睛，所以对眼睛好点。
以下是看电视的建议：
1、电视屏幕的亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、要保证电视机屏幕高度和视线相平行，电视机屏幕的中点位置略低于视平线，过高或过低不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，视觉疲劳常来“做客”不说，严重的话还会出现斜视呢。