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    • 减脂餐214：牛肉粒玉米炒糙米饭

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    推荐答案   2023-04-20

    牛肉粒玉米炒糙米饭。增肌，减脂。

    准备食材：糙米饭加入1勺蚝油1勺生抽1勺老抽混合均匀，牛排切粒加入半勺料酒1勺蚝油黑胡椒盐抓匀，食材切碎，锅里放少许橄榄油，入牛肉粒炒熟盛出，炒香洋葱和胡萝卜粒，入糙米饭翻炒至粒粒分明，加入黄瓜粒和熟玉米粒，加入牛肉粒，加葱花炒匀即可出锅，装盘，开吃咯~

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