微笑抑郁症的10大表现，你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

微笑抑郁症10大表现

微笑抑郁症是什么

"微笑抑郁症"是抑郁症的一种新型抑郁倾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种"微笑"并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

微笑抑郁症的表现

1.虽然已经感到非常劳累和疲倦，却不能安然入睡。

2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆事后又后悔不已。

3.你非常希望能够和好朋友吃个饭聊个天，但却从不说出心中的郁闷。

4.你开始幻想有一个安全可以躲避的地方。

5.从内心深处你就对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

6.尽管领导面前时情绪积极，但独处时却常常陷入无能为力的消极状态，思维也变得迟缓。

7.常有原因不明，难以排查的身体不适感，病假、疗养、娱乐等方式也无法消除。

8.以往喜爱的美食已经无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制的吃太多东西。

9.你依然会去逛街，但脚步拖沓也不知道到底要买什么。

10.不再留恋亲密时段，更喜欢一个人发呆。

微笑抑郁症应对策略

在我们发现自己患上微笑抑郁症时千万不要碍于面子不肯就医，除了积极就医之外，我们还要坚持正常的活动。对自己要充满信心，该完成的任务都应该要努力完成。另外就是定计划时给自己留有余地，用别人的话来说，就是做多一个计划多一分打算。最重要的就是要及时肯定自己，多看到生活中积极的一面。