产后骨盆会自行恢复到孕前状态。在产后42天左右，子宫会逐渐恢复到未孕状态，骨盆及盆底肌肉组织恢复的时间会更长。
在怀孕期间由于激素水平的影响，加上怀孕晚期分泌的松弛素，会导致骨盆周围的韧带松弛，使骨盆的稳定性下降，加上胎儿入盆对盆底组织的压迫，会导致韧带进一步松弛，盆底筋膜损伤。在分娩后，产妇需要注意卧床休息，骨盆会自行恢复到正常的状态。产妇也可以通过收腹带、物理治疗、补钙等方法，促进骨盆的修复，在一定程度上缩短恢复的时间。
产妇要注意身体的适当锻炼，特别是盆底肌肉的锻炼，避免出现子宫或阴道的脱垂。同时产妇也可适当做保健操，促使机体恢复得更快。另外，在饮食方面要多摄入优质的蛋白质，如瘦肉、蛋类、奶类等。
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