建议路线：
D1兰州→刘家峡水库→夏河县（拉卜楞寺、桑科草原），里程230公里左右
D2夏河县→甘南州合作市（当周草原）→尕海湖→郎木寺，里程200公里左右
D3郎木寺镇→迭部县扎尕那，里程95公里
D4扎尕那→迭部县→腊子口→宕昌县，里程185公里
D5游宕昌县官鹅沟（建议1天）
D6宕昌县→陇南→天水（可游麦积山）→定西→兰州，里程650公里（其中530公里高速路）
迭部县扎尕那：
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D1兰州→刘家峡水库→夏河县（拉卜楞寺、桑科草原），里程230公里左右
D2夏河县→甘南州合作市（当周草原）→尕海湖→郎木寺，里程200公里左右
D3郎木寺镇→迭部县扎尕那，里程95公里
D4扎尕那→迭部县→腊子口→宕昌县，里程185公里
D5游宕昌县官鹅沟（建议1天）
D6宕昌县→陇南→天水（可游麦积山）→定西→兰州，里程650公里（其中530公里高速路）
迭部县扎尕那：