随着我们现在生活条件的不断改善，医疗措施的发展，人们对于自己的身体健康越来越关注，而女性对于产后的恢复也不再是单纯的
坐月子而已，很多女性还会做一些产后恢复和调整，让自己更快的康复起来。那么怎么坐月子好那？下面我们一起来了解一下吧。
产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、
更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等
雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素排除体外，PWRH通过正确的补养使你的身体更健康，在这段期间，PWRH能够有效的改善你的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。
一、产后修复主要包括四个方面：
1、分娩后的子宫恢复
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。PWRH的技术活性肽提取物：（雪莲活性肽
阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。具有补气养血，促进肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等作用。
2、清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为
氨基酸，脂类分解为
甘油及脂肪酸。有助于清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等功效。
3、体形恢复
PWRH可以补充孕产过程母体流失元素（HDA、
维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。PWRH营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
4、体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。PWRH密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，促进子宫复旧、生殖美疗、改善机体全身酸痛、体虚体弱等。
5 盆底肌的恢复
大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。
盆骨和盆底肌肉可以自然回复。盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱
括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、
咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。PWRH含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、
玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩可连续使用128-180天。
女性产后恢复很重要，所以要做好正确的产后恢复工作，如果你的领先生命不是很完美，就通过第二次生命来弥补它，如果你的领先生命已经很完美，那就让完美的第二次生命更加精彩吧！