午餐吃炒青菜、米饭、紫菜汤、蘑菇炖鸡、清蒸鱼有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

中午吃青菜增加各种维生素。吃米饭，你在营养。紫菜汤还解渴。蘑菇炖小鸡儿既满足了肉累，一天身体里缺少的肉都补上来了。还有清蒸鱼营养价值不流失。所以午饭一定要吃的好。

Answer 2

你这顿午餐。很有营养，搭配很全。有青菜，补充生维生素。米饭。紫菜汤。蘑菇炖小鸡儿。补充蛋白。清蒸鱼。补充胶源。你这顿饭的营养。足够一天的消耗了。你这是健康营养的午餐。营养搭配很全。这是健康的生活。好处多多。

Answer 3

很好啊，营养非常均衡，只要主食的量控制好，也就是米饭量别太大，就很适合普通人以及减肥瘦身的人。
青菜提供植物纤维和维生素C，米饭有碳水化合物，紫菜汤提供蛋白质和维生素每100克紫菜就含蛋白质26.2克。 2.所含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富。 蘑菇炖鸡，清蒸鱼都是提供蛋白质为主。

Answer 4

好处就是荤素搭配比较合理，且肉食都是白肉，可以降低脂肪、胆固醇的摄入。

Answer 5

什么好处---，解饿呗。