女人吃什么补气血补肾

Question

如题所述

Answer 1

补气血和养肾可以用些食物和药物，食物吃些瘦肉、鸡蛋、长山药、桂圆等，药物是可以吃些八珍颗粒、六味地黄丸等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的。如果身体有气血虚弱和肾虚，可以出现了神疲乏力、腰膝酸软、头晕目眩等，需针对性使用合适的药物治疗。

Answer 2

板栗中含有大量的维生素、不饱和脂肪酸胡萝卜素等，可达到补肾强筋以及养胃健脾的效果，同时也能够活血化血。

Answer 3

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品

Answer 4

仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。左手摩擦右边最下面的肋骨30次。

Answer 5

大枣 红糖 人参 枸杞 阿胶