第1个回答 2019-12-13
光跑步锻炼不一定能够减肥。他虽然减少了脂肪,但是增加的是肌肉。所以跑步锻炼不能够使体重下降。晚上不吃晚饭是能够使体重下降的。但是这是要看你中午和早晨吃的是多少了。如果平常三顿饭加一块儿,你吃1斤,那么两顿饭加一块儿,你吃的还是1斤?那么就没有减肥的效果。你一定要把一天的进食量要减少。才能够有减肥的效果。
第2个回答 2019-12-13
如果按正常情况下算应该是可以的,但我觉得如果晚上不吃人的身体会有点吃不消的。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-12-13
我觉得有一个可能的,以前就有一个朋友一个暑假瘦了十几斤,也是通过少吃多动。你这个目标有点大,需要很强的毅力,但是晚上什么都不吃不太好,建议还是吃一点,不然早上跑这么多公里容易虚脱。减肥还是要以健康为前提。
第4个回答 2019-12-13
晚上可以吃一点含糖量比较少的东西,吃一点低糖水果之类的,不能不吃东西。