19岁 身高160cm 体重52kg 胸围92cm 腰围66cm 臀围93cm

Question

什么标准算是胖？``觉得自己就胖 ··怎么样减啊？

Answer 1

你好，你的这个体重属于正常可以接受的范围之内，只要合理调节你的饮食，增加你的运动量，一定会瘦下来。
告诉你一下饮食注意的事项，多吃粗粮，少吃细粮，每天晚上睡前坚决不许任何食物入口。多喝水，要喝温水，不要吃冷，生食物。不能吃动物肥肉，腌制食物，油炸食物，碳酸饮料，羊汤，肉汤，方便面，水果不要吃芒果，榴莲，葡萄，蔬菜不要吃茄子，多吃芹菜，西兰花，白菜及其他绿色植物。大豆和花生要经常吃，但是每顿最好在20粒左右。另外，不要熬夜，三餐都要吃，不要为了瘦就什么都不吃，这样反而会让你瘦得慢。喜欢喝汤就喝有鱼肉的鱼汤，并且吃掉鱼肉，这样会帮助你的脂肪转化成肌肉，有助于身体健康。
只要你按照我说的调整你的食谱，并且多多参加户外锻炼，用不了多久就会有比较好的效果！！最后我说一句：无论减肥药，减肥茶说的有多么伟大多么好，记住了，一定一定不要试！！！！

Answer 2

标准体重(公斤)=实际身高(厘米)-105
目前体重状况(%)=(实际体重-标准体重)/标准体重*100%
>=40%重度肥胖 >=20%肥胖 >=10超重 <=-10%偏瘦 <=-20消瘦
你的体重很标准啊

Answer 3

时间是一周，不吃谷类食物和零食，不吃肉，以鱼为主食（吃鱼不会胖的，放心），多吃蔬菜、豆类、水果，炒菜只用植物油。

Answer 4

你身材不错呀，不用减了，十药九毒吃减肥药对身体不好，再说你也不算胖
，！