遗忘的进程是怎样的? 我们应如何学习习才能提高学习效率?

Question

如题所述

Answer 1

从艾宾浩斯遗忘曲线可以看出来，遗忘的进程是：先快后慢，呈负加速型，并随着时间的推移，遗忘的速度逐渐下降，达到一定程度后就不再遗忘了。

提高学习效率的方法：

1、及时复习。

在学习或记忆之后，要在一天内及时复习，比如课后及时巩固一下，或者晚上睡觉前回忆一下当天学过的重要知识， 尽量不要超过2天，因为在这个时间段内稍加复习就可以恢复记忆了，而过了两三天、甚至一两周后，由于知识被大量遗忘了，这个时候才去复习效果就会比较差，因为知识被遗忘的太多，差不多就等于学习新知识了。

2、合理安排和分配复习时间。

根据遗忘规律，有效的复习时间应该时这样：第一次复习是在学习结束后的5-10分钟；第二次复习在学习当天的晚些时候；第三次复习在一星期后；第四次复习在一个月后；第五次复习在半年后。这样记住的知识会永久的留在脑子里。

3.掌握好复习的数量和次数。

一次复习的数量不宜过多；同时，不能过度学习。有研究表明，学习的熟练程度达到150%，即过度学习程度达到50%时，记忆效果最好，知识最牢固；超过150%时，效果并不递增，并且很可能引起厌倦和疲劳等，从而使过度学习成为无效劳动。