头部按摩仪真的那么舒适吗?听到价格你可能就不舒适了
1、新鲜的橄榄泡水
需要准备一枚新鲜的橄榄,用开水冲泡就可以。出现严重的嗓子嘶哑或者扁桃体发炎,可以放入适量的食盐混合饮用。橄榄可以反复的冲泡饮用,饮用之后尽量不要把鲜橄榄果扔掉,可以直接咀嚼吃,因为里面含有大量的膳食纤维,能够为人体补充所需要的。
2、蒸汽吸入法
在盆子里面倒入非常烫的热水,用一条毛巾把头部包裹住,这样可以让蒸汽包围。在深呼吸的时候能够把蒸气吸入到口鼻里面,大约5到10分钟就可以减轻喉咙疼痛感,一定要注意防止烫伤。
3、舌根运动法
患上咽喉炎会导致嗓子干燥瘙痒、咽喉肿痛、吞咽时总有异物感,可以采取舌根运动的方法来缓解。具体的方法是闭上嘴巴,舌尖抵住牙齿,舌头正着转18次,反着18次,然后再把嘴巴里面的唾液分为三次咽下去,每天早晚各坚持一次。
4、阿司匹林水溶液漱口
把阿司匹林弄成细末,放在水里融化漱口,可以缓解喉咙疼痛,药效能够长达六个小时。阿司匹林可以缓解,因为天气寒冷引起的鼻塞,具有一定的麻醉功效,缓解了咽喉疼痛感。
5、把床头垫高
在睡觉时胃酸会逆流到喉咙处微酸,对喉咙的组织造成很大的刺激,可以把床头的底部垫高15公分,在睡觉时让头部的位置高过脚。不能仅用枕头垫高头颈部,这样会让身体弯曲,反而会增加了适当的压力,导致喉咙疼痛严重,在睡觉前两个小时之内不能吃任何的东西。
6、对前颈部刮痧
感冒之后容易出现咽喉肿痛,此时可以对前颈部进行刮痧,刮痧具有清喉利咽的功效,能够缓解一定的疼痛。平躺在床上在颈部均匀的涂抹刮痧油,然后慢慢的进行刮痧,直到出汗为止。
扩展资料:
保护嗓子妙招:
1、掌握正确适当的发声方法。
平时发声要适量,避免过度用嗓,比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间,比如减少不必要的聊天、打电话等。
工作中,说话发音音量适度减小,教师讲课尽量用麦克风;唱歌时控制音高、音量,不宜硬唱能力不可及的高音;掌握科学的发声方法,如胸腹式联合呼吸,增加发音时呼吸气流;喉肌松弛训练;避免硬起声,多用软启声。
2、用嗓前后,记得润嗓或按摩。
用嗓前后应多喝温开水,保持咽喉湿润,用嗓后可自行用水蒸汽雾化吸入,也可自行对喉部周围推拿按摩,放松喉部肌肉。
3、避免或少食刺激性食物。
注意饮食,避免或少食刺激性食物,如辛辣食品,炒货(瓜子、花生等),烧烤食品,过酸、过咸、过甜的食品,咖啡因饮料,生冷食物等。
4、戒烟酒。
避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。
5、规律生活,劳逸结合。
注意生活规律、合理,劳逸结合,避免过度疲劳,保证充足睡眠。
6、避免受凉、感冒。
平时注意气候变化,适当增减衣服。冬季注意防寒保暖,外出时戴围巾;夏季注意防暑,不要长时间呆在电风扇或空调下。
7、保持空气清新。
保持工作及居住环境的室内空气流通,尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘,少去空气不流通的场所,比如酒吧等。
8、多运动。
加强身体锻炼,提高机体免疫能力,扩大肺活量,增强发声器官的活动能力。
参考资料来源:人民网-保护嗓子有八个妙招
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