颈部长了很多皱纹，怎样有效的预防？应该注意哪几方面？

Question

如题所述

Answer 1

颈部长皱纹的原因分为皮肤和脂肪两方面的原因，所以要从皮肤紧致和减脂两方面来预防。平时需要注意三件事。

一、有氧运动减脂

有氧运动可以有效促进体内脂肪燃烧，对于脂肪堆积引起的颈部褶皱拥有比较明显的效果，但是减重过程会比较漫长，需要坚持。有氧运动包括跑步，跳健身操或者广场舞等。

除了燃烧脂肪，有氧运动还能激活身体细胞，促进体内水分到达皮肤基底，对皮肤进行深层次滋养。年轻人不补水皮肤都很水润，老年人补很多水，不管是外部拍水还是直接喝水到体内，皮肤都没有年轻人水润，其实就是细胞老化，导致水分无法到达皮肤基底，或者是到达以后无法长时间锁水，所以皮肤格外容易干，也就容易松弛和长皱纹。有氧运动对细胞的刺激，就是从根本上改变肌肤的锁水性能和保湿性能，加强肌肤对身体内水分的吸收和保湿，让皮肤看起来年轻水润。

通过流汗帮助身体排毒，也能减少皮肤中的垃圾和表面的瑕疵，让颈部肌肤更光滑健康。

二、拉筋塑性

拉筋的主要作用是塑形。颈部长皱纹，跟不注重颈部塑形也有一定关系。不注重塑形的人，外部皮肤和内部组织贴合度不够好，就会导致线条不够立体，比较严重的就是形成褶皱。比如产妇生完孩子以后，腹部少了很多肉，但是赘肉依然存在，这就是皮肤和内部组织不“配套”导致。

平时在运动后，经常拉伸颈部，可以起到对颈部塑形的效果。不仅颈部皮肤皱纹会消失，颈部看起来也会更立体，更漂亮。而且颈部拉伸，也是在锻炼颈部肌肉。颈部肌肉收缩功能好，自然也不会产生褶皱了。

三、多进行颈部按摩

颈部通常在皮肤护理中容易被忽视，其实在进行基础护肤以及进行面部按摩的时候，我们都可以对颈部进行按摩和护理。

在给面部补水或者是涂乳液的时候，我们也可以给颈部拍拍水，乳液则可以通过打圈圈的手法来给颈部按摩吸收。平时没事也可以拍打拍打颈部两侧连接耳后的部位，那里是淋巴。拍打淋巴对面部以及颈部的排毒都有好处，给颈部打圈也是一种抚平褶皱，预防皱纹的方式。通过抚平褶皱，吸收乳液的营养来达到保养颈部的目的。

以上三种方式，既能够给颈部去皱，也能预防颈部长皱纹。本人亲测有效，大家也可以试试。

Answer 2

颈部长了皱纹一定要注意减少低头的频率，以免颈部形成更多的皱纹，在日常生活中和工作中不要低头时间太久。

Answer 3

避免长时间低头玩手机，平时脸部涂护肤品的时候，多余的可以涂在脖子上，买颈纹霜配合按摩也可以让纹路变浅

Answer 4

每天可以做一些颈部运动拉伸颈部肌肉，不要老是低着头玩手机，也可以擦一些颈部抗衰老精华。

Answer 5

想要预防颈部的皱纹，一定要注意防晒，平时一定要涂防晒霜，再就是多做一些颈部拉伸的运动。