第2个回答 2021-09-26
主料
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荞麦面
适量
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酸菜
适量
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鸡蛋
适量
辅料
土豆丝适量
青红椒丝适量
干辣椒适量
蒜适量
葱适量
醋适量
荞麦蔬菜卷的做法
1
将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊;平底锅置微火上,用少许色拉油擦锅底,烧热,用勺将荞麦面糊摇入平底锅中,用刮板抹平,烙黄一面后翻烙另一面,烙熟即成荞麦饼
2
坐锅上火,倒入色拉油,放入一半的干辣椒、蒜片、葱花炒出香味后倒入土豆丝、青红椒丝翻炒至八成熟时调入精盐、醋,再翻炒几下即可。
3
坐锅上火,倒入色拉油,放入一半的干辣椒、蒜片、葱花炒出香味后倒入土豆丝、青红椒丝翻炒至八成熟时调入精盐、醋,再翻炒几下即可。
4
将烙好的荞麦饼改成10厘米的正方形,一半饼皮卷入炒好的土豆丝,一半饼皮卷入炒好的酸菜,装盘即可。
第3个回答 2021-09-26
材料
22公分米纸4张、芝麻木棉豆腐1小块、荞麦面1捆、羽衣甘蓝叶或喜欢的生菜适量、红萝卜适量、酪梨适量、柠檬汁(淋在酪梨上)少许、麻油白芝麻粒(拌入荞麦面)适量、花生酱或杏仁酱1/4杯、酱油1/2小匙、鲣鱼粉1/4小匙、开水4~6大匙、柠檬汁少许、辣椒酱个人口味
步骤
1 沾酱作法: 把所有的沾酱材料,除了柠檬汁和辣椒酱, 全部放入小锅中, 调匀煮开即可, 酱汁的浓稠度用水来调整, 我喜欢比较水一点的稠度,加到6大匙水. 煮滚后, 依个人的口味加入柠檬汁和辣椒酱
2 蔬菜卷作法:羽衣甘蓝叶选大片的叶子,不用切细, 洗净沥干水份即可.羽衣甘蓝叶的叶子比较硬, 我习惯用椰子油先拌炒一下. 若是用其他生菜, 也可直接使用
3 芝麻木棉豆腐用厨房纸巾包裹20分钟, 将水分吸干, 切薄片, 平底锅放少许油, 将薄片豆腐两面煎金黄, 起锅切丝备用
4 酪梨剖开切片, 淋上一点柠檬汁, 防止变黑. 红萝卜切细丝备用. 荞麦面煮熟沥干水分, 拌入一点麻油, 盐和白芝麻粒状, 稍微放凉就可以开始包了
5 大碗中放冷开水, 取一张米纸, 稍微浸在开水中, 不要太久. 我的碗比较小, 我喜欢用刷子两面都刷上水, 比较不会弄得太湿, 不然米纸很快会变软软黏黏的不好包.
6 先铺上羽衣甘蓝叶, 放上面条, 再依序放上豆腐丝, 红萝卜和酪梨, 像包润饼卷一样, 先卷中间, 把材料包紧, 再把两边向内折, 卷起来即可.
7 用锯齿刀将中间切开, 配上酱汁即可开吃。
8 也可以包上豆芽, 香菜或虾子, 就是一般的越南春卷!
第4个回答 2021-12-01
荞麦菜卷做法:
主料:准备一斤荞麦面,六个鸡蛋。
辅料:一百克土豆丝,五十克青红椒丝,一百克浆水菜(酸菜),干辣椒,蒜片,葱花。
调料:精盐,鸡精,色拉油,白醋。
做法:
1、将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊;平底锅置微火上,用少许色拉油擦锅底,烧热,用勺将荞麦面糊摇入平底锅中,用刮板抹平,烙黄一面后翻烙另一面,烙熟即成荞麦饼.
2、坐锅上火,倒入色拉油,放入一半的干辣椒、蒜片、葱花炒出香味后倒入土豆丝、青红椒丝翻炒至八成熟时调入精盐、味精、白醋,再翻炒几下即可。
3、锅内再加少许色拉油,放入另一半的干辣椒、蒜片、葱花炒出香味后,倒入浆水菜中,煸炒干水分后调入精盐、翻炒均匀即可。
4、将烙好的荞麦饼改成10厘米的正方形,一半卷入炒好的土豆丝,一半卷入炒好的浆水菜,装盘即可。
特点:荞麦菜卷做法相对比较简单,而且口感非常好,吃起来非常的清香爽口,而且其中富含的膳食纤维含量相对比较高,便于消化和吸收。本回答被网友采纳