棒球规则比较复杂，我用人话讲清，不搞复制粘贴。
1 基本目标
扔球的叫投手，蹲着接球的叫捕手，挥棒打球的叫打者或击球员（后面穿黑衣服的是裁判，可以忽略）。
投手和捕手同队（守方），目标是顺利抛接球。打者是敌队（攻方），目标是阻止他们，把球打飞。
2.1 如果打者打不到球
如果投手投了3个球，打者都打不到，打者就出局下场（三振出局），换攻方的下一个打者。（这里是很粗略的概括，细节后面再说）
2.2 如果打者打到球
如果打者（攻方）成功把球打飞，他的目标就变成从最开始站的本垒出发，尽快沿着逆时针方向，经过一垒-二垒-三垒跑回本垒（见下图）。目标变了，名字也改了，不再叫打者/击球员，改叫跑者/跑垒员，往下一个垒包跑的行为叫进垒。如果跑回本垒，攻方得1分。如果来不及跑回本垒，可以先停在一垒/二垒/三垒（上垒，后面详细讲），下次有机会从这儿接着跑。
然后攻方下一个打者上场。如果他也成功打到球，就也要变成跑者进垒，但是每个垒上只允许站一个跑者。所以举例，如果上个跑者在一垒，下个跑者必须往一垒进垒，上个跑者为了给队友让地方，就必须往二垒跑（被迫进垒/强制进垒）。
守方安排7个队友（3个垒手+1个二三垒间的游击手+3个外野手）守在球场各处（见上图），目标是尽快接到被打飞的球，并根据情况互相传球，以球为“武器”，让跑者出局或跑不远（阻止/破坏跑者上垒）。
具体操作有几种方法：
1）球没落地，守方就接到球，跑者直接出局（接杀）
2）跑者没有踩到垒包，垒手就接到球并用拿球的手触碰跑者，跑者出局（触杀）
3）如果跑者只能向某垒进垒，但该垒垒手已经接到球并在垒上，所以就算跑者跑到垒上，也视为肯定被触杀。那就不用跑了，直接出局吧（封杀）
注意第一句前提条件：跑者只能向某垒进垒。比如跑者从本垒跑向一垒时规定不能回头，如果他上一垒前，一垒手就接到球并呆在垒上，跑者无处可去，只能被封杀。但如果跑者是从一垒跑向二垒，且一垒上没有其他跑者，就算二垒手接到球，跑者见势不好还能退回一垒，就不能封杀（二到三垒、三到本垒同理）。
所谓成功上垒，就是以上三种情况都没有发生：打者打出的球落地后才被接到；他踩上垒包时，该垒垒手没能触杀他；没有封杀情况。
掌握以上规则，棒球比赛就能看懂七七八八了。总结原理的话，我觉得不妨把球视为守方对攻方的武器：攻方怕它，所以要尽量把它打远，让守方难以取回；守方需要它，所以要尽快接到它；守方拿着球这个武器，就能把攻方杀出局（触杀、封杀），但是没拿球就没辙，只能看着攻方上垒。
3.赛制
一场棒球比赛有9局，每局分上下两半，上半局A队攻B队守，下半局对换。每半局在攻方出局3人后结束。如果守方运气好，可能前三个打者全部出局；如果打者不停成功上垒进垒，这半局就会持续很久。
攻方的目标是得分，守方的目标是不让攻方得分。攻方每有一人跑回本垒，得1分。如果半局结束时，垒上的跑者还是没能回到本垒，不计分（=白上垒了），下一局从零开始。
每队首发9人，作为守方是投手+捕手+3个垒手+游击手+3个外野手，作为攻方是第一到九棒，按顺序打击，九棒之后再从一棒开始。
4.其他细节和术语
好球、坏球、出界：前面说打者三次击球不中就三振出局，这有个前提——这个球打者确实有可能打中，投手不能天上地下乱投球。所以有了好球带的概念：大约是从打者身体中部到膝盖，和本垒板同宽，具体取决于裁判判断。如果投手的球穿过好球带或打者挥棒（满足其中一条即可），视为好球。如果投手的球没穿过好球带且打者不挥棒，视为坏球。
打者三次击不中好球，三振出局。投手投出四个坏球，则打者保送一垒。
如果打者把球打到界外，算作投手的好球。不过如果已经有两好球，界外球就什么都不算。界外线见前面的图。注：界外线视为无限延伸，只要落在两条线的夹角里，哪怕打出球场也算界内。
触身球：投手的球砸中打者身体，打者保送一垒（或医院）。
安打、全垒打：打者击球后成功上垒，这次打击就是一次安打。分为一垒/二垒/三垒安打和全垒打（也叫本垒打，=四垒安打）。如果打者的球飞出球场且在界线内，显然守方没法把球捡回来，算作全垒打得1分。根据被迫进垒原则，如果垒上有人，一记全垒打能得不止1分，最多可得4分（满垒情况，垒上三人+全垒打打者全部跑回本垒）。
此外还有盗垒、代打等规则，比较复杂就不说了。以上内容已经足够让人享受一场棒球比赛了:-)
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。 击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。 击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。 击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。 击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。