失恋的感觉是最痛苦的。开始是多么甜蜜，过程是多么温暖，最后放弃又是多么艰难。分手时，只要大多数人还相爱，他们就会很难接受两人分开、情绪低落，甚至没有爱情的事实。有些人，为了尽快忘记对方，尽快消除痛苦，分手后会选择删除对方所有的联系方式，以为只要当它们被清理干净时，它们会感觉更好。但是，你会发现，当你把对方的联系方式全部删掉的时候，你会觉得更难受，因为分手后你会对对方的生活状况很好奇，却很容易忘记。亦舒说：在命运的旅途中，每个人表演的时间都定了，也注定了要离开。该离开的时候，如果你太不情愿，你就必须离开。无论这个过程有多不舒服，我们都必须挺过去。只要熬过这段时间，你就会发现，忘记一个人其实并不难。那么，如果我想彻底放下一个人，我该怎么做呢？与朋友交谈。我们都知道。
当我们失恋的时候，心里会有很多负面情绪，会有很多话要说，要发泄很多委屈。这个时候，如果不和朋友说话，就忍不住和已经成为过去式的爱人说话。这不会解决你的情绪。因此，当我们处于关系破裂的初期，无法发泄情绪时，我们可以与朋友交谈。因为是你的朋友，他会本能地站在你的角度考虑事情，会耐心倾听你的声音，这样你就有了表达感情的渠道。但是，当您与朋友交谈时，还有一件事需要注意：不要一直向朋友抱怨。当今社会，没有多少人是完全没有压力的，朋友也有自己的工作，自己的工作。偶尔帮你承受负能量是可以的，但是如果你每天都要吸收负能量，你的朋友可能会受不了。因此，如果您请朋友投诉，最多不要超过两天。如果觉得两天不够，可以找朋友聊聊，也可以找网友聊聊，这也是一个不错的方式。而当我们的情绪得到宣泄之后。
我们的情绪就会逐渐稳定下来，也更容易恢复。旅行，旅行的意义，不仅是看山看海，看江河，更要开阔胸襟，开阔视野。一次愉快的旅行可以拥有奇迹般的治愈力量。当你失恋的时候，如果你有条件，你可以去你一直想去的地方，但你不能去那里几天。无论是吃饭、看风景还是睡觉，都可以通过改变环境来改变心情。如果你在失恋时留在原地，很容易触动现场。你会看到想那个人的东西，走在街上想那个人，或者去某家店吃饭的时候，可能发现你们一直在一起。这种时刻提醒你快乐的方式对你来说真的是一种折磨。所以，如果你有条件出去短途旅行，是一个非常好的方式。在旅途中你可能会遇到其他有趣的人，你可能会听到别人的故事，或者你可能会在一个相对陌生的环境中冷静下来，接受你单身的事实。当然，如果你不具备旅行的条件。
让自己去户外也是一个不错的选择。为了让我们的生活充实，我们人类实际上很难做到三心二意。毕竟我们的精力是有限的，有时候我们可以照顾到这一点，但我们可能不会照顾其他的事情。失恋的时候，与其每天都无所事事、愁眉苦脸，不如给自己找点事情做，让自己的生活更充实一点。比如每天下班后，晚上可以约朋友一起吃饭，或者自己去电影院看电影，找个自己的爱好，按照自己的计划一点一点去践行.当你进入一个比较忙碌的状态时，你就不会再去想那么多问题了，在你最终分手之前，你也无法思考自己到底出了什么问题。在破碎的爱情阶段为自己找点事做，不仅会丰富你的生活，分散你的注意力，让你的生活更美好。它还可以让你发现自己的长处和擅长的东西，说不定还能给你带来意想不到的收获。也许你可以在这个机会下找到适合自己的东西。
或者另一种适合你的生活方式。不要局限于为彼此考虑。很多人在失去关系后，因为担心忘不掉对方，就会让自己克制自己去想对方。但有时候，越是不想去想那个人，就会一直在想，而且很难忘记。而且，很有可能因为一时的忍耐，到了后期会突然形成一个闪点，让你无法抗拒联系对方，这会让对方更加痛苦。所以，不要给自己设限，什么时候该去想，也不要回避任何关于对方的消息。如果你知道对方做得很好，也能让你尽快放弃。如果你知道对方做得不好，你会觉得有点平衡。人有时很奇怪。你越想独处，你想得越多，你的感觉就越少。但有时，你越不想一个人呆着，你就越时不时地想起它。所以，我觉得没必要为了忘记一个人去想前世的点点滴滴。当你想到它的时候，你会心满意足地去想，然后，当你想到它的时候，你就会忘记它。