才鱼怎么煲汤有营养

Question

如题所述

Answer 1

鲫鱼豆腐汤健康美味，是家常的营养补品，做法很简单，但是要掌握一些小技巧（比如煮汤时各个阶段的火候），把家常的鲫鱼豆腐汤的做法分享给大家。鲫鱼对脾胃虚弱以及哮喘糖尿病有很好的滋补食疗功能。
食材:鲫鱼一条,豆腐一块,油,料酒,葱,姜,蒜,盐,鸡精
做法：
鲫鱼豆腐汤的做法
1、将鲫鱼两面切三刀以便入味，热油锅，选择电磁炉的爆炒功能键，待油热后，放入鲫鱼煎至微微变色拿出。
2、将豆腐切块备用。
3、将煎好的鲫鱼放入汤锅中，加入适量清水，放入少量料酒，葱姜蒜和适量盐，开火选择功能键汤和粥，将鲫鱼煮一下。
4、待鲫鱼汤变白时，可加入豆腐块，盖上锅盖，小火慢炖5分钟。
5、5分钟后，加入适量的盐和鸡精，焖片刻即可。

Answer 2

鲫鱼豆腐汤健康美味，是家常的营养补品，做法很简单，但是要掌握一些小技巧（比如煮汤时各个阶段的火候），把家常的鲫鱼豆腐汤的做法分享给大家。鲫鱼对脾胃虚弱以及哮喘糖尿病有很好的滋补食疗功能。
食材:鲫鱼一条,豆腐一块,油,料酒,葱,姜,蒜,盐,鸡精
做法：
鲫鱼豆腐汤的做法
1、将鲫鱼两面切三刀以便入味，热油锅，选择电磁炉的爆炒功能键，待油热后，放入鲫鱼煎至微微变色拿出。
2、将豆腐切块备用。
3、将煎好的鲫鱼放入汤锅中，加入适量清水，放入少量料酒，葱姜蒜和适量盐，开火选择功能键汤和粥，将鲫鱼煮一下。
4、待鲫鱼汤变白时，可加入豆腐块，盖上锅盖，小火慢炖5分钟。
5、5分钟后，加入适量的盐和鸡精，焖片刻即可。