现在，大学生无论是生活还是工作压力是越来越大，很多都是处于亚健康状态，大学生也越来越意识到健康的重要性。逐渐开始崇尚健康的生活方式，选择健康的食品、饮品，这种观念的改变，也使的碳酸饮料的市场需求不断下降，茶饮料、鲜榨果汁饮料和功能饮料开始受大学生的青睐。
大学生群体可以适当的去引用卡拉宝功能饮料,但要适量饮用. 功能饮料过多摄入会对身体造成损害.
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基本功能: 在服用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有动能和精神了，主要是功能性饮料中咖啡因起了作用，它是一种中枢神经激动药，能够临时性地赶跑睡意并恢复精力。倘若同学们经常性许多 的摄入含有咖啡因的功能饮料，反而会具备抑止实际效果，使中枢神经经常性处于激动状况，没有睡意。
过多摄入的危害:
功能性饮料带有较多钠等原素，大家若不在欠缺微量元素的状况下长期性服用，会提升身体压力，造成 心脏负载大，血压上升等。
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多喝易造成营养不良, 功能饮料含有的糖分会抑制摄食中枢，导致饱感，影响进餐和食物的消化与消化，时间长了，便会造成 营养不良、脱水等。
功能性饮料中含有的糖和酸主要成分是柠檬酸钠和抗坏血酸，这二种酸性物质会浸蚀牙表层的牙釉，危害口腔健康，还会继续造成 牙掉色。
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但也并非没有好处:
功能饮料最主要的成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高，可以带来能量，还有二氧化碳，能够起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。
但建议各位同学还是要少饮用, 白开水才是最好的饮料.
大学生不可以经常喝卡拉宝功能饮料。
卡拉宝功能饮料会损害牙齿，运动饮料的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，它们的作用是用来提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。功能性饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。
经常性服用影响睡眠。喝完功能性饮料会让本来很困的人很精神，本来身体是困的，你硬生生让身体的精神起来，这肯定是不好的。
容易造成糖尿病。长期喝卡拉宝功能饮料会增加患糖尿病的风险，因为卡拉宝功能饮料中含有大量的糖分，人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高，时间长了就很容易得糖尿病。
本回答被网友采纳以经常喝卡拉宝功能饮料容易导致大学生发胖，能量饮料能提供充足的能量，一瓶能量饮料所含的能量大多为500KJ以上，但是由于其含有的能量较多，如果不是运动人群的话，人体能量消耗较少，所以长期饮用很容易发胖。
而且还会损害牙齿，不少运动饮料的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，它们的作用是用来提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。功能性饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。
还容易造成营养不良长期喝功能性饮料容易影响食物的消化吸收，造成营养不良， 饮料中的糖分还能抑制人体摄食中枢，对健康不利。
本回答被网友采纳提神醒脑，有抗疲劳功效，使人的思维变得更加敏捷；预防心血管疾病，含有肌醇和牛磺酸，有助于去除肝脏中脂肪，同时增强心肌收缩力，增加血液输出；补充能量，含多种维生素且参与肝糖原的转化使糖分分解释放能量；促进生长发育，含有多种人体必须氨基酸，调节人体代谢平衡，加速骨骼生长，促进生长发育；活血作用，饮用后往往会心跳加速，血流速和流量都增加，提高机体的运氧能力，起到一定的活血效果。
对人的坏处是：
失眠，含有咖啡因晚上的话就会引起失眠；增加心脏负荷，含有促进肾上腺