现在,大学生无论是生活还是工作压力是越来越大,很多都是处于亚健康状态,大学生也越来越意识到健康的重要性。逐渐开始崇尚健康的生活方式,选择健康的食品、饮品,这种观念的改变,也使的碳酸饮料的市场需求不断下降,茶饮料、鲜榨果汁饮料和功能饮料开始受大学生的青睐。
大学生群体可以适当的去引用卡拉宝功能饮料,但要适量饮用. 功能饮料过多摄入会对身体造成损害.
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基本功能: 在服用完功能饮料,会让疲惫或犯困的人感觉到又有动能和精神了,主要是功能性饮料中咖啡因起了作用,它是一种中枢神经激动药,能够临时性地赶跑睡意并恢复精力。倘若同学们经常性许多 的摄入含有咖啡因的功能饮料,反而会具备抑止实际效果,使中枢神经经常性处于激动状况,没有睡意。
过多摄入的危害:
功能性饮料带有较多钠等原素,大家若不在欠缺微量元素的状况下长期性服用,会提升身体压力,造成 心脏负载大,血压上升等。
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多喝易造成营养不良, 功能饮料含有的糖分会抑制摄食中枢,导致饱感,影响进餐和食物的消化与消化,时间长了,便会造成 营养不良、脱水等。
功能性饮料中含有的糖和酸主要成分是柠檬酸钠和抗坏血酸,这二种酸性物质会浸蚀牙表层的牙釉,危害口腔健康,还会继续造成 牙掉色。
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但也并非没有好处:
功能饮料最主要的成分是水,饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质,对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高,可以带来能量,还有二氧化碳,能够起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内的热量,起到降温作用。
但建议各位同学还是要少饮用, 白开水才是最好的饮料.