个人养老保险转移的具体步骤如下：
1. 了解政策：首先，你需要了解你所在地的个人养老保险政策和相关规定。这些信息通常可以在你所在的地区的社保局或相关机构网站上找到。
2. 提出申请：当你对政策有足够的了解后，你可以向你所在地的社保局或相关机构提交转移申请。你需要准备一些必要的文件，如身份证、社保卡等。
3. 准备文件：你需要准备一些必要的文件，如转移申请表、身份证明、社保卡等。这些文件通常会在你提交申请时由社保局或相关机构提供。
4. 审核和转移：你的申请提交后，社保局或相关机构会对你的申请进行审核。如果申请符合条件，他们会将你的养老保险转移到另一个地方。这个过程可能需要一些时间，具体时间取决于你所在地的社保局或相关机构的处理速度。
5. 确认接收：如果你已经转移到另一个地方，你需要确认接收。这通常涉及到与新地方的社保局或相关机构联系，并确认他们已经收到了你的养老保险转移。
请注意，个人养老保险转移的具体细节可能会因地区和政策而异。因此，最好在提交转移申请前，详细了解你所在地的政策，并咨询相关机构以获取准确的信息。