01.做一个有内涵的女人。
满意度主要从两个方面来确定，颜值和内涵气质。
世界上没有丑女人，只有懒女人。
很多女生觉得，如果这个男生喜欢我的颜值，他宁愿缺也不愿意虐，但是女生要认清一个社会现实：男人是吃货的动物。
当然，这个“食色”并不局限于五官的精致，还包括整张脸的干净和气质。很多女生懒得照顾自己。出门都是干开叉的头发，土气的衣服，整个人都有_丝的味道。
改变你的想法。如果一个不刮胡子，穿背心人字拖，好几天没出门的男生站在你面前，和一个脸很干净，穿着很优雅的休闲装的男生，你会喜欢哪个？
所以姑娘们，不要用“素颜”作为偷懒的借口。发色保养、基础护肤和化妆服装搭配是女生的必修课。
俗话说“长得漂亮是优点，活得漂亮是技巧。”颜值是你吸引别人的一把钥匙，但要让别人走进你的生活，欣赏你，还远远不够。内涵，气质，魅力同等重要。
一个人的内涵直观地体现在他的爱好上，比如跳舞、健身、瑜伽，可以拉伸女孩子身体的美，让你有一个挺拔的身姿，让你走在路上看起来特别优雅。
乐器，画画，读书，培养女生的艺术氛围，让人觉得你的文化素养非同一般，不会随便说粗话。
所以，请女生不要每天下班回家就刷偶像剧，刷微博，刷淘宝。简直就是浪费你最好的时光。不如伸伸腿，买个瑜伽垫，打开教学视频，锻炼身体柔软度。收拾一下杂物，收拾一个小房间，成为你的小自习室。弹吉他，练书法，看书，学素描，随心所欲。
关于女生恋爱还有一个误区：我已经有男朋友了，不用再注意形象了。我当然放弃一切，吃喝不修边幅，和恋爱前完全不一样了。
但是，姑娘，你男朋友想和你在一起，是因为你皮肤好，有气质，生活丰富多彩。如果这些东西在你身上消失了，对不起，我男朋友也会和你一起消失。
可能很多女生说一直保持完美不累？很简单。这就像网上一句经典的话：想要什么，就得付出；不想给，就得放弃；放弃了就不后悔。生活就是这样，世界是平衡的，每个人都会通过自己的努力决定自己的生活方式。要么和自己的平庸讲和，要么让自己的努力对得起自己想要的。
最完美的关系是价值匹配。想要一个高价值的男朋友，就要提升自己的价值。记住：王子和灰姑娘的故事只存在于童话或电视剧中。现实是，没有高富帅会突然乘直升机空降到你面前。
比如很多人说郭晶晶嫁到了豪门，却不知道郭晶晶也是一个高价值的女人。世界冠军和跳水皇后都是不可忽视的光环，更何况她还有不奢不骄等良好品质。
所以不要忘了维护自己的价值，即使你和男朋友关系很亲密，他对你的满意度已经过去了。
02.让男生过没有你的生活。
前段时间，一对对非常恩爱的明星情侣离婚了，网友说他们不再相信爱情了，于是一对天作之合也以离婚收场。
同样闪耀的明星地位，彼此的家境、长相等都很满意，价值匹配度很高，但为什么能携手老星夫妇却很少见？
原因很简单。除了聚少离多，两者都有很高的价值，可以吸引更多的异性，有更好的选择。所以他们对彼此的依赖度不高，也不是真的需要对方。他们的感情自然不稳定。
所以，满足和依赖是一段感情高度集中的长期关系所不可或缺的。
如果只有对对方的满足，而没有依赖，就像明星情侣一样，当一个比你价值高的女生出现时，你的男朋友对你没有义务，往往会动摇。但是如果你们互相依赖，没有满足感，也许他离不开你，但不是因为他爱你，而是因为没有其他更好的选择，所以不能分开。那么你就很容易陷入每天吵架、打架、分分合合的泥潭。
所以，一个女生想做一辈子的情侣，一定要让她依赖你，然后离不开你。
如何让男生离不开你？很简单。满足他的需求，让他在这段关系中获得安慰感而不是压力感(注意不要过度满足，成为他的另一个妈妈)。
3.满足男生的需求。
满足一个人的需求包括身体、心灵、精神三个方面。
身体
满足身体的需求，最直接的就是性满足。性和谐是两性关系中非常重要的一部分。当两个人性生活和谐时，他们对冲突的容忍度要高于性生活不和谐的夫妻。他们也更善于管理自己的情绪，心理也更健康。当然，在恋爱初期，最好不要太快满足男生的性欲，不然他会因为太容易得到你的全部而不懂得珍惜你。
除了性欲，还有衣食住行的舒适，比如和他一起营造一个温暖的家。下班回家，他可以捏捏肩膀，一起坐在沙发上看电视；天冷的时候，沸腾的汤温暖他的身心；纪念性爱日，制造一些小惊喜。
心
满足自己内心最重要的是让男生感受到你对他的尊重、关心、包容和共鸣。
很多女生对绿茶贱人防不胜防，因为绿茶贱人在男生眼里是一个善解人意，懂事，温柔贤惠的女生。他感受到绿茶贱人对他的尊重，能和她产生共鸣。他喜欢打游戏，她可以陪他打游戏。相比之下，他女朋友的“选择游戏的是我！”就变成了不合理的“行为”。
“绿茶婊子”可以吸引男生的关系。更重要的是，她们懂得如何给男人提供情感价值。他们嘴巴甜，每天都在夸“欧巴，你好吗？”，让男人感觉很好。
所以，想让一个男生对你产生依赖，一定要在心理层面满足他的需求。重要的方式是给他提供情感价值。
如果你能给对方提供足够的感情价值，你就能收获一段感情浓度很好的恋情，因为很多事情都是相互作用的。你给予满足，他也会满足你的需求。
如何给男方提供情感价值？
学会甜就像吃蜂蜜。有机会的时候，赞美和肯定他。当他为自己做一件事的时候，要给予积极的反馈，表达自己的快乐和感激。
比如很多女生喜欢男朋友送她们礼物，但是她们送礼物的时候会很挑剔。每个人在送礼物之前都会感到不安。不知道对方会不会喜欢。如果我听到你的否认，他心里难免会失落。也许下次他不会给了。反正我的贡献你是肯定不了的。
在日常生活中，我们可以称赞他长相帅气，身材好，聪明，智商高，情商高，工作能力强，表现强等。根据一个专家的统计，夸一个男生帅比夸他能力更让他开心。姑娘们知道怎么做粉丝吗？
当然也要注意避免因为他物质条件好，社会地位高而夸他。在人们的热烈讨论中，“你愿意在宝马里哭还是在自行车上笑？”社会上经常有觊觎他经济条件的嫌疑。
上帝
灵魂的满足是，只要他一个眼神，你就能知道他在想什么，他的一切都能被你感知。
一般情侣很难满足“精神”的需求。现实中，灵魂伴侣很少。情侣如果能达到灵魂伴侣的高度精神契合，几乎不会有矛盾。毕竟他们摆脱了世俗的烦恼。
基本上，一段感情可以从心理和生理两个层面得到支持，已经可以产生很高的情感浓度，让这个男人很难离开你。
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