大部分人减肥以失败告终，都是因为没有长期的坚持下去，我身边的人也有这样的例子，他们在刚开始几天的时候还非常的认真，但是过了几天就懈怠了
因此我觉得如果真的想减肥成功的话，那么必须要有长期坚持的毅力，只有一直锻炼，才有可能成功。
其实还有部分人减肥失败的原因，是因为他只注重某一方面的减肥方法，例如有些人就只从饮食上面减肥，而不去锻炼，有些人呢？咋只锻炼而不控制自己的饮食，这些都没有很好的减肥效果。
你下面就是我总结的有关减肥的好方法，希望能够对你有帮助吧！
目录
一、坚持锻炼
二、控制饮食
三、良好的生活习惯
一、坚持锻炼
锻炼是一个非常好的减肥方法，特别是，有氧运动，可能很多人都坚持不下来，因为锻炼呢，要长期的去锻炼，就比如以前我读大学的时候，我经常和我的室友晚自习后去跑步，但是只坚持了几个星期，有一定的效果，但是没能坚持下去，还是很可惜的，除此之外，我觉得如果不想去操场，那种人多的地方跑步的话，在寝室也可以做一些运动，跟着网上视频的博主。
二、控制饮食
你的控制饮食并不是让你不要吃东西，还是让你把自己的饮食得控制起来，不要吃那种非常油腻的东西，也不要吃那种糖油混合物，嗯，我知道，天天吃荞麦面是非常困难的事情，所以有些时候呢，你也可以辅助一些比较辅助减肥的水果，例如猕猴桃，木瓜，人参果。这样辅助起来吃的话，应该还是可以达到减肥的效果。
三、良好的生活习惯
是很多人胖的原因，就是因为天天熬夜，然后作息时间紊乱，导致了新陈代谢的异常，所以如果你想减肥的话，那么你的生活习惯一定要调一下，不要老是熬夜了，而且在我们吃东西的时候也应该注意少吃那种糖油混合物，同时要多喝水呢，他也是可以达到促进新陈代谢的效果，所以我们每天还是至少要喝1500毫升的水。
好啦，以上就是我总结的一些方法，但是无论做什么事情都需要坚持？尤其是减肥这件事情，只要坚持下去，就一定能够成功哦！
科学健康减肥方法
1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
2：每天睡眠七个小时左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多点
4：平时少吃肉多吃菜，最好不吃肥肉
5：少吃高热量食品本回答被网友采纳