因为个人经验往往容易存在“幸存者偏差”。
什么意思呢,幸存者偏差就是说,来这里讲述速成减肥成功经验的都是极少数的幸运儿(甚至可能是“伪装者”),剩下那些绝大多数的失败者,她们是不会来这里述说的。
真正的统计学上的数据是,十个速成减肥的,九个都反弹了。
包括来找我做进食障碍咨询的来访者们,十个来访者十个都是速成减肥法的受害者。
其中不乏在网络上分享速成减肥法得到高赞和高关注的女孩们。
她们无一例外地,身体受到了极大的摧残,苍白的毫无血色的面孔,疲倦无神的双眼,还要强打起精神告诉我:“我很好”、“我没事儿”、“我觉得我这样特别美、特别漂亮”。
她们在网络上述说自己的自律,夸耀自己的成功,背后却躲到自己的房间里暴食、催吐,再在出门前画上浓妆来掩饰自己疲乏的面容,和虚弱焦躁的内心。
4、
我说这些并不是反对减肥。
但是我一定是反对盲目快速减肥,反对对自身体态的消极态度,反对为了减肥和/或控制体型耗费掉年轻的生命里宝贵的时间、精力和光阴。
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